vježbanje

Složena slagalica

5 savjeta za kvalitetniji i dugovječniji život. Zapravo su jako jednostavni

Znanost koja stoji iza dugovječnosti odnosno iza produžavanja ljudskog vijeka, nastavlja se poboljšavati iz godine u godinu

RECEPTI

3 ukusna i lagana međuobroka puna energije – savršeni prije treninga

Vrlo su jednostavni i brzi za napraviti, a pružit će vam sve potrebne nutrijente

Preporuka trenera

Ova vježba u zatvorenom može vam pomoći da održite formu u samo 22 minute dnevno

Vremenski su učinkovit i jednostavan način za trening u hladnijim mjesecima

Početak dobre navike

Ako ste tek na početku svojeg fitness putovanja, uzmite u obzir ove savjete

Primjerice, ne slušajte savjete svakog influencera!

Kvalitetan san

Zašto nakon fizičke aktivnosti bolje spavamo? Mislimo na tjelovježbu…

Vrlo je često trik u tome da budete strpljivi i dosljedni pa će san doći

Mario Mlinarić vodit će vježbanje uz glazbu DJ Vedrana / Foto Luigi Opatija

"Reci DA sportu u Opatiji"

11. Opatijski sportski dan u utorak u Sportskoj dvorani Marino Cvetković

Svi sudionici i posjetitelji uključit će se u zajedničko razgibavanje i vježbanje uz glazbu DJ Vedrana pod nazivom „Vježbajmo zajedno“, a pod vodstvom popularnog trenera Marija Mlinarića (MM trening)

Vrući dani

U slučaju da vas pomalo hvata anksioznost zbog ljeta, isprobajte ovih 5 aktivnosti

Ako niste u mogućnosti svaki dan "skoknuti" do mora, predlažemo aktivnosti koje možete raditi dok su dani još dugi

Balansirana fitness rutina

Otkrivamo vam što je to 3-2-8 metoda vježbanja s TikToka i zašto je toliko popularna

Jednostavna i pristupačna metoda vježbanja za svakoga

Oprez!

Rastući trend šminkanja prije odlaska u teretanu ili na trčanje mogao bi izazvati oštećenje kože

Šminka može začepiti pore i povećati proizvodnju sebuma", rekli su, upozoravajući u časopisu Journal of Cosmetic Dermatology da će ljudi sa suhom kožom vjerojatno biti najgore pogođeni nanošenjem šminke prije vježbanj