vježbanje

Dosljednost je ključna

Stručnjaci odgovaraju na vječno pitanje: je li bolje trenirati ujutro ili navečer?

Idealno vrijeme treniranja različito je za žene i muškarce

Dio procesa

Što kada prifali motivacije za gubitak kilograma? Isprobajte “pravilo dvije minute”

Borba s motivacijom je posve normalna stvar

Složena slagalica

5 savjeta za kvalitetniji i dugovječniji život. Zapravo su jako jednostavni

Znanost koja stoji iza dugovječnosti odnosno iza produžavanja ljudskog vijeka, nastavlja se poboljšavati iz godine u godinu

RECEPTI

3 ukusna i lagana međuobroka puna energije – savršeni prije treninga

Vrlo su jednostavni i brzi za napraviti, a pružit će vam sve potrebne nutrijente

Preporuka trenera

Ova vježba u zatvorenom može vam pomoći da održite formu u samo 22 minute dnevno

Vremenski su učinkovit i jednostavan način za trening u hladnijim mjesecima

Početak dobre navike

Ako ste tek na početku svojeg fitness putovanja, uzmite u obzir ove savjete

Primjerice, ne slušajte savjete svakog influencera!

Kvalitetan san

Zašto nakon fizičke aktivnosti bolje spavamo? Mislimo na tjelovježbu…

Vrlo je često trik u tome da budete strpljivi i dosljedni pa će san doći

Mario Mlinarić vodit će vježbanje uz glazbu DJ Vedrana / Foto Luigi Opatija

"Reci DA sportu u Opatiji"

11. Opatijski sportski dan u utorak u Sportskoj dvorani Marino Cvetković

Svi sudionici i posjetitelji uključit će se u zajedničko razgibavanje i vježbanje uz glazbu DJ Vedrana pod nazivom „Vježbajmo zajedno“, a pod vodstvom popularnog trenera Marija Mlinarića (MM trening)

Vrući dani

U slučaju da vas pomalo hvata anksioznost zbog ljeta, isprobajte ovih 5 aktivnosti

Ako niste u mogućnosti svaki dan "skoknuti" do mora, predlažemo aktivnosti koje možete raditi dok su dani još dugi