Kvalitetan san
Zašto nakon fizičke aktivnosti bolje spavamo? Mislimo na tjelovježbu…
Vrlo je često trik u tome da budete strpljivi i dosljedni pa će san doći
RAVNOTEŽA TIJELA I DUHA
Lošinjski vikend vitalnosti održava se od 7. do 9. lipnja. Vaša Promjena Počinje Sada
Postoji način
T3 metoda teoriju o 8 sati sna okrenula naopačke. Koliko nam je spavanja zapravo dovoljno?
85% ljudi ne spava dovoljno noću, što ubija njihovu produktivnost i otpornost.
Magična brojka
Ništa od onih 10 tisuća koraka. Da bi bili zdravi i fit, potrebno ih je ipak napraviti – manje
Nedovoljna tjelesna aktivnost je odgovorna za 3,2 milijuna smrtnih slučajeva svake godine