Za bolji san
Ako ste pod stresom zbog obaveza, usvojite naviku koja će vas usporiti i smiriti
Ponavljajuće kognicije su stalne misli o negativnim stvarima koje su se dogodile u prošlosti ili bi se mogle dogoditi u budućnosti
Prepoznajte okidače
Kako se nositi sa blagdanskim stresom? Imamo 5 važnih savjeta
Jeste li osoba koja na spomen ili misao blagdanskog šušura i užurbanosti poželi leći u krevet i čekati siječanj?
Važna je kontrola
Nekoliko načina na koje ljutnja može (negativno) utjecati na vaše zdravlje
Tijekom reakcije ljutnje tijelo se preplavljuje hormonima stresa
Organizacija
Postanite smireniji i sretniji u svega šest jednostavnih koraka za održavanje doma urednim
Studije pokazuju da ljudi s prljavim ili pretrpanim domovima imaju višu razinu kortizola, a neuredan dom može pridonijeti tjeskobi
