Značajan problem
U Hrvatskoj veliki broj ljudi pati od nesanice. Češća je kod žena, a mnogi rade jednu ozbiljnu grešku
Dugotrajno neliječena nesanica može rezultirati povećanim rizikom za razvoj depresivnog poremećaja
Spavanje
Nabrajamo voćke koje bi vam mogle pomoći da lakše utonete u san
I nije li najbolje izbjegavati šećer prije nego što pokušate zaspati?
Dobra saznanja
Popodnevno drijemanje izvrsno je za zdravlje mozga, govori studija. Ima samo jedna kvaka
Znanstvenici preporučuju da to drijemanje bude kraće od pola sata!
Pet neprijateljskih namirnica
Dijeta za spavanje: “Reci mi što jedeš za večeru, reći ću ti kako spavaš”
Možemo reći da šećer čini san isprekidanim, zasićene masti skraćuju vrijeme 'dubokog sna'
