Poboljšanje sna
Ako vas muči nesanica, postoje prirodni pristupi koji mogu pomoći da lakše zaspite
Problemi mogu biti povezani sa stresom, lošim navikama i neadekvatnom higijenom spavanja
Za kvalitetniji san
Dobre vijesti za one lakog sna. Moguće je istrenirati svoje tijelo da spava uz buku i svjetlo
Naime, mnogi ljudi imaju problema s tonućem u san kada su izloženi buci ili svjetlu na koje nisu navikli
Kvalitetan san
Zašto nakon fizičke aktivnosti bolje spavamo? Mislimo na tjelovježbu…
Vrlo je često trik u tome da budete strpljivi i dosljedni pa će san doći
Plusevi i minusi
Je li za vrat i kralježnicu bolje spavati sa ili bez jastuka?
Nabolje je prije svega konzultirati se s liječnikom
