Nezanemariv utjecaj
Ako obično hrčete noću, danju biste mogli imati ovu neočekivanu posljedicu
Poput smanjene aktivnosti, više sjedilačkog načina života i više razine stresa
Laganog intenziteta
Znate li koliko vam minuta tjelesne aktivnosti dnevno može spasiti život? Manje je nego što mislite
Istraživači su htjeli ispitati koliko minuta tjelesne aktivnosti može smanjiti rizik od razvoja ozbiljnih zdravstvenih problema
ISTRAŽIVANJE
Samo 22 minute hodanja dnevno neutralizira posljedice dugog sjedenja na poslu
Intenzivna aktivnost uključuje i planinarenje, trčanje brzinom od 9,5 km/h ili brže, rad u vrtu lopatom, brzu vožnju biciklom, igranje nogometa, košarke ili tenisa
Vratite sat
Ovo su četiri dnevne navike zbog kojih brže starite. Bilo bi dobro da ih čim prije korigirate
Glavni uzrok starenja svakako je stres, ali i još neki faktori
