Ponedjeljak, 31. ožujak 2025

Rijeka & Regija

san

iStock

Nova studija

Nedostatan san je još lošiji nego što se dosad mislilo. Već i jedna izgubljena noć može biti opasna

Poboljšanje kvalitete sna

5 prijedloga koje možete isprobati da biste bolje spavali

Radi se o jednostavnim načinima za poboljšanje kvalitete sna - bez brige, nećete morati brojati ovčice!

Foto: Pexels

Uzrok i posljedica

Ne spavate dovoljno ili ste poremetili cirkadijalni ritam? Otkrijte u čemu je problem

Evo kako prepoznati razliku i što učiniti u vezi s time

FOTO: iStock

Borba s nesanicom

Što je “vučji sat” i kako ga prevariti za bolji san?

Saznajte zašto se budite usred noći i kako se vratiti u miran san

Foto: iStock

Koji su znakovi?

Stručnjaci definirali prekomjerno spavanje, evo što ga uzrokuje

Znamo da je dobar san iznimno važan, ali i sa time se može pretjerati...

Foto: iStock

Odličan benefit

Stručnjaci dokazali još jednu iznenađujuću zdravstvenu dobrobit seksa: ‘Rezultat je trenutan’

Tko bi rekao da ne samo da seks može učiniti da se osjećate dobro, već vam može pomoći i da izgledate dobro?

Foto: Pexels

Činite li ju?

Tajna veza spavanja i ljepote. Zbog ove “pogreške” tijekom spavanja mogli biste početi izgledati starije

Spavanjem zadobivamo potrebnu energiju, ali nam je i raspoloženje bolje, te nivo stresa puno manji

Foto: Pixabay

Redovito trenirajte!

Svakodnevna tjelesna aktivnost sprječava noćne more

Produljuje takozvanu REM latenciju, smanjujući vjerojatnost noćnih strahova

REUTERS/Danny Moloshok

Iznenađenja

Sydney Sweeney otkrila da joj treba samo dva sata sna te otkrila: “Nikada nisam probala kavu”

Inače, zvijezda živi u Los Angelesu sa svojim zaručnikom Jonathanom Davinom