ZDRAVA MARENDA
Krafne i buhtle još kratko na jelovnicima, evo što će se jesti u riječkim školama
Cilj je djeci osigurati kvalitetnu i nutritivno uravnoteženu prehranu
SAVJET NUTRICIONISTA
Za kvalitetniji san izbjegavajte ove namirnice prije odlaska na spavanje
Pića koja sadrže kofein i šećer, kao što su kava, crni čaj ili energetski napici drže nas budnima, pa je bolje izbjegavati ih
Mihaela Gulin
Pričali smo s nutricionisticom iz Crikvenice: ‘Najveći prehrambeni grijesi u Hrvata? Pekare i suhomesnati proizvodi’
Mi smo po prehrani tradicionalna zemlja – velike količine mesa, krumpira i kruha dio su naših tanjura. Trebali bismo dati priliku raznim namirnicama, a svoj tanjur učiniti što šarenijim, kaže Gulin i ističe kako je uvijek pitanje količine i učestalosti jer nijedna namirnica nije sama po sebi dobra ili loša. Većinom se radi o jednoličnom, monotonom načinu prehrane
Profesor, trener i nutricionist
MARKO KOVAČIĆ Uvijek možemo kupiti novi automobil, ali tijelo imamo jedno do kraja života
Smatram kako je izrazito važno vježbati u ovom razdoblju. Kako za fizičko, tako i za psihičko zdravlje. Postoji jako puno vježbi kojima možemo održavati snagu i kondiciju kod kuće, bez opreme. Kada bi se većina ljudi potrudila unositi sve što je tijelu potrebno za optimalnu funkciju, ne bi niti imali toliko želje za grickalicama i slasticama. Dobar nutricionist će u suradnji s vama dizajnirati plan prehrane koji odgovara vašem rasporedu, vašim navikama, željama i potrebama