Kvalitetan san
Zašto nakon fizičke aktivnosti bolje spavamo? Mislimo na tjelovježbu…
Vrlo je često trik u tome da budete strpljivi i dosljedni pa će san doći
Kvalitetnije spavajte
Postoji iznenađujuća veza između hrane i sna – evo što jesti za mirnu noć
Jeste li znali da izbor hrane tijekom dana također može utjecati na vaš noćni san?
Nesmetan odmor
Otkriven je trik za bolji san, a ima veze s ananasom…
Ananas je jedan od najbogatijih prirodnih izvora melatonina
Bez antidepresiva
Ovih 7 dobrih navika prepolovit će rizik od depresije. Koliko ih zapravo provodite u praksi?
Dobar san čini najveću razliku, a važni su i odnosi sa drugima
