Koji su znakovi?
Stručnjaci definirali prekomjerno spavanje, evo što ga uzrokuje
Znamo da je dobar san iznimno važan, ali i sa time se može pretjerati...
Kvalitetan san
Zašto nakon fizičke aktivnosti bolje spavamo? Mislimo na tjelovježbu…
Vrlo je često trik u tome da budete strpljivi i dosljedni pa će san doći
Kvalitetnije spavajte
Postoji iznenađujuća veza između hrane i sna – evo što jesti za mirnu noć
Jeste li znali da izbor hrane tijekom dana također može utjecati na vaš noćni san?
Nesmetan odmor
Otkriven je trik za bolji san, a ima veze s ananasom…
Ananas je jedan od najbogatijih prirodnih izvora melatonina
