Za ušuškavanje
Ako patite od nesanice, razmislite o ovim grickalicama prije spavanja
Postoje neke namirnice koje vam više od drugih mogu pomoći u poboljšanju kvalitete sna
Kvalitetnije opuštanje
Ovo je najbolje doba dana za tuširanje ako želite bolje spavati. Nemojte napraviti tipičnu grešku
Idealno bi bilo 20-minutno tuširanje vrućom vodom
Izvrsna navika
Nekoliko razloga zašto svakodnevno šetati. Pogotovo sada kada su dani kraći
Zdravstvene prednosti provođenja više vremena na otvorenom
Aromaterapija pomaže
Ako ne možete spavati, pokušajte s eteričnim uljima
Također će poboljšati funkcije mozga poput pamćenja i spoznaje
