Ilustracija / Foto arhiva NL
U 10.30 sati u Udruzi umirovljenika
povezane vijesti
Udruga umirovljenika Viškovo u petak u 10.30 sati u svojim prostorima organizira »Mindfulness« vježbe za kvalitetan dan i mirniji san, priopćili su iz Općine Viškovo.
Voditeljica vježbi je Katarina Banov, diplomirana psihologinja, a namijenjene su osobama s navršenih 65 godina i starijima te se ne naplaćuju.
Radionica je namijenjena svima koji imaju probleme s opuštanjem, nesanicom, za one koji ponekad osjećaju napetost u mišićima ili često se brinu o problemima koji ih more, do te mjere da počinju zaboravljati neke svakodnevne stvari. »Mindfulness« vježbe mogu pomoći u opuštanju, ali i održavanju bolje koncentracije.
Povećana svijest o sadašnjem trenutku pomaže smanjenju tjeskobe i uživanju u malim stvarima, stoji u najavi. Radionica se održava u sklopu projekta »Pomoć i podrška starijim osobama kroz razvoj izvaninstitucijskih socijalnih usluga«.
