U svijetu danas živi dvije milijarde ljudi čiji je indeks tjelesne mase veći od 25, što označava prekomjernu težinu, a situacija u Europi još je nepovoljnija – prekomjerno teško i debelo je 53 posto stanovništva dok u Hrvatskoj 64,8 posto debelih situacija jedna od najnepovoljnijih u Europi.

Ovo su podaci koji su povodom Svjetskog dana debljine u Rijeci izneseni na prigodnoj tribini koju su organizirali Grada Rijeka i Hrvatsko društvo za debljinu.

Predsjednik Hrvatskog društva za debljinu prof. dr. Davor Štimac najavio je da Hrvatska pokreće akcijski plan protiv debljine koja trenutno prepoznata kao jedan od vodećih javnozdravstvenih problema.

Procjenjuje se da će debljina u Hrvatskoj za samo 20 godina skratiti prosječno trajanje života za čak tri godine.

– Postotak pretilih s indeksom tjelesne mase iznad 30 kod nas je 23 posto, što znači da je pretila svaka četvrta osoba, a posebno je zabrinjavajuće s djecom – danas je 35 posto prekomjerno teške i debele djece.

Problem je naglašeniji kod dječaka nego kod djevojčica, no posebno je zanimljivo da su djeca deblja na Mediteranu nego u kontinentalnim dijelovima.

Među vodećih pet zemalja s prekomjerno teškom djecom danas su Italija, Španjolska, Malta, Grčka i mi.

Najvitkiji su Skandinavci i stanovnici zemalja Beneluksa, dakle ljudi koji načinom života koji prakticiraju na svojem zdravlju rade puno više nego mi, kazao je Štimac upozorivši kako je velika vjerojatnost da će debela djeca biti i debeli odrasli te 80 posto debele djece ostane debelo i u odrasloj dobi.

Upozorio je da su za vrijeme pandemije upravo debeli ljudi platili veću cijenu kad je o smrtnosti riječ, a debljina izaziva niz bolesti poput bolesti metabolizma, kardiovaskularnih problema te malignih bolesti. Debljina je često uzrok psihičkih smetnji poput anksioznosti i depresije.

– Samo pet posto gubitka težine pozitivno utječe na krvni tlak, krvnu sliku i slično. Ne treba izgubiti puno da bi se dogodio utjecaj na zdravlje. Nakon pandemije situacija s problemom debljine neće biti bolja, bit će samo gora i moramo to zaustaviti ako želimo zadržati životni vijek kakav imamo danas, poručio je Štimac.

Riječki dogradonačelnik i pedijatar prof. dr. Goran Palčevski podsjetio je da je moto ovogodišnjeg Svjetskog dana debljine “Svi se moramo uključiti”.

– I doista moramo jer suvremeni način života podrazumijeva brojne navike koje uzrokuju bolesti. Mnogi ljudi danas prekomjerno jedu, piju puše, a naše ponašanje ugrožava naše zdravlje.

Djetinjstvo i adolescencija ključna su razdoblja u kojima se usvajaju određeni oblici pozitivnog i negativnog ponašanja. Ako se ponašanja ponavljaju, ona postaju navike i mogu imati snažan utjecaj tijekom razvojnog perioda. Srećom, mnogi ljudi tijekom nastavka života prepoznaju da nešto što čine nije dobro te mijenjaju svoje navike kako bi poboljšali svoje zdravlje.

Naše jedinice lokalne samouprave Grad Rijeka osobito prepoznaju važnost javnozdravstvenih kampanja i izravno djeluju kako bi promovirali zdrave oblike ponašanja, rekao Palčevski navodeći niz preventivnih programa koje Grad Rijeka provodi u suradnji s udrugama i institucijama na riječkom području.

Grad Rijeka više od 40 godina promovira usvajanje zdravih životnih navika u dječjim vrtićima, a u okviru programa za mlade razvijen je i street fitness portal te je sklopu ovog programa izgrađeno 20 vježbališta na području Rijeke

Dopredsjednica Hrvatskog društva za Sanja Klobučar Marjanović poručila je kako se u kvalitetnoj prehrani potrebno držati onih namirnicama koje povoljno djeluju na tjelesnu masu, a to je povrće, voće, riba, zdrave masti, cjelovite žitarice i orašasti plodovi.

– Preporučena je tjelesna aktivnost u trajanju od 150 minuta aerobne aktivnosti i dva do tri treninga snage u tjednu. Ljudi koji žele reducirati tjelesnu masu trebali bi dnevno napraviti 10 do 12 tisuća koraka.

Važan je i san te manje od pet sati sna nepovoljno utječe na tjelesnu težinu kao i stres, preporučila je Klobučar Marjanović ističući kako u gubitku viška kilograma pomaže i kognitivno-bihevioralna terapija koja ima za cilj promjenu navika hranjenja i razine tjelesne aktivnost odnosno prevladavanje psiholoških prepreka koje ljude u tome sprečavaju.

Lijekovi za gubitak težine koriste se samo onda kada osobe po svim spomenutim principima nisu postigle željenu masu, a u Hrvatskoj su trenutno registrirana tri lijeka za redukciju težine.