Proljetni ciklus kratkih besplatnih predavanja programa Sveučilišta za 3. dob u 2025. godini donosi različite teme za sve zainteresirane osobe starije od 55 godina s minimalno završenim srednjoškolskim obrazovanjem. Prijave nisu potrebne, osim u slučaju kada je navedeno.

Kratka besplatna predavanja u sklopu Sveučilišta za 3. dob održavat će se srijedom u 17 sati na Filozofskom fakultetu (Trsat) u učionici 139, osim u slučaju terenske nastave ili kada je drugačije najavljeno. Za sve informacije možete se javit na e mail [email protected] ili telefon 051 468. Na linku možete naći cijeli program kratkih besplatnih predavanja.

U nastavku se nalazi opis predavanja na engleskom jeziku Mindfulness for Healthy Aging: Enhancing Well-Being at Any Age i kratka biografija predavača.

Mindfulness je praksa fokusiranja pažnje na sadašnji trenutak s otvorenošću i znatiželjom. Na predavanju ćete otkriti kako svjesnost može smanjiti depresiju i anksioznost, poboljšati kognitivne sposobnosti, pa čak i pomoći imunološkom sustavu u borbi protiv bolesti. Saznajte kako može pomoći u upravljanju boli, poboljšati emocionalnu otpornost i pridonijeti boljoj kvaliteti života.

Istraživat ćemo znanost iza svjesnosti i voditi vas kroz kratke vježbe koje je lako pratiti i koje možete uključiti u svoju svakodnevnu rutinu. Bilo da ste novi u mindfulnessu ili želite produbiti svoju praksu, ovo predavanje pružit će vam vrijedne alate koji će vam pomoći da starite s većom lakoćom, ravnotežom i radošću.

O predavaču

Dr. James Downing je profesor psihologije na Državnom sveučilištu Sul Ross s više od tri desetljeća iskustva u akademskoj zajednici i administraciji. Doktorirao je psihologiju na Sveučilištu Colorado, Boulder, uz posvećenost naprednim studijima socijalne psihologije, kliničke psihologije, metodologije istraživanja i savjetovanja. Tijekom svoje karijere, prof. Downing je bio na raznim vodećim pozicijama, uključujući dekana Fakulteta za umjetnost i znanost i predstojnika Odsjeka za bihevioralne i društvene znanosti.

Dvostruki Fulbrightov predavač, dr. Downing ostavio je međunarodni trag predavanjima u Hrvatskoj i na Sveučilištu u Beču te je pridonio globalnoj akademskoj suradnji. Njegov nastavni repertoar obuhvaća preddiplomske i diplomske studije, sa specijalnostima socijalne psihologije, teorije usmjerene na osobu i naprednih istraživačkih metoda. Istraživanja i publikacije prof. Downinga istražuju političku psihologiju, strukture stavova i pristupe usmjerene na osobu u visokom obrazovanju i savjetovanju. Kao predani zagovornik zajednice, pruža izvanbolničku terapiju za starije osobe i uključuje se u inicijative javnih službi.

Sveučilište za 3. dob projekt je Sveučilišta u Rijeci koji se provodi uz financijsku potporu Upravnog odjela za zdravstvo, socijalnu zaštitu i unapređenje kvalitete života Grada Rijeke, a namijenjen je osobama treće životne dobi iznad 55 godina sa završenom srednjom školom ili fakultetom.