RIJEKA – Nastavni zavod za javno zdravstvo (NZZJZ) Primorsko-goranske županije ove godine pokreće pilot projekt – Školu nepušenja, za sve one kojima je potrebna stručna pomoć u procesu preobrazbe iz pušača u nepušača, koja počinje u utorak, 14. siječnja, a održavat će se u glavnoj zgradi NZZJZ-a, u Krešimirovoj 52 a.

U sklopu prve Škole nepušenja, koja je za polaznike besplatna, Odjel za zaštitu mentalnog zdravlja i liječenje ovisnosti, Odsjek za izvanbolničko liječenje bolesti ovisnosti, organizirat će šest radionica.

Po završetku ciklusa od šest radionica program se nastavlja grupom podrške koja će se održavati jednom tjedno, a kasnije i po dogovoru s članovima grupe. Također, u sklopu Škole nepušenja bit će organizirani i individualni susreti polaznika s liječnikom psihijatrom.

Bez uputnice

Za pohađanje Škole nepušenja nije potrebna uputnica, već samo prijava na broj telefona 051/327-160 od 8 do 13 ili od 14 do 18.30 sati, do 10. siječnja, najavili su na konferenciji za novinare predstavnici NZZJZ-a, zamjenik voditeljice Odjela za zaštitu mentalnog zdravlja i liječenje ovisnosti doc. dr. sc. Darko Roviš te Jadranka Negulić, dr.med., spec. psihijatrije i Snježana Božić, prof. psihologije.

– Svaka treća osoba u Hrvatskoj puši, a posebno zabrinjava podatak da smo pri vrhu ljestvice u Europi po brojkama pušenja među mladima, odnosno po broju mladih koji na dan popuše barem jednu cigaretu.

Točnije, njih devetnaest posto počinje pušiti već u prvom razredu srednje škole. Iako je taj postotak prije desetak godina bio 40 posto, dakle, on se smanjuje, ali ipak ne tako brzo u odnosu na ostatak Europe.

Tome svakako pridonose brojne preventivne akcije koje posljednjih petnaestak godina organizira Nastavni zavod za javno zdravstvo, a među njima je i trening životnih vještina, koji nastoji educirati mlade, ne samo o štetnosti pušenja i ostalih ovisnosti, već i razviti njihovu otpornost na različite situacije koje život sa sobom donosi. Provodimo ga među osnovnoškolcima od trećeg do sedmog razreda, rekao je dr. Roviš.

Pušenje je veliki javnozdravstveni problem – Snježana Božić, Darko Roviš i Jadranka Negulić / Foto: S. DRECHSLER

Posljedice po zdravlje

Dodaje kako Zavod posljednje dvije godine preventivne aktivnosti u smislu osnaživanja odgojitelja provodi i u dječjim vrtićima, kako bi oni pomogli djeci da razviju otpornost na izazove i padove u životu.

– Imamo preventivne programe, ali treba mijenjati okruženje u kojem djeca odrastaju, gdje su im brojni izazovi dostupni, a djeca uče po modelima, uzor su im roditelji, među kojima je također znatan broj pušača.

U Finskoj, koja je to regulirala zabranom pušenja u automobilima u kojima je osim vozača i suvozač, kao i na balkonima u višestambenim zgradama, deset posto je pušača, a na Islandu njih tek pet posto puši, zaključio je dr. Roviš.

Prema riječima Jadranke Negulić, dr. med., specijalistice psihijatrije, pušenje predstavlja veliki javnozdravstveni problem jer postoji svojevrsna društvena normalizacija ove štetne navike.

– Zato smo odlučili krenuti s pilot-projektom Škole nepušenja. Statistika govori da je svaka treća osoba u Hrvatskoj pušač, odnosno 38 odraslih u Hrvatskoj puši ili je ovisno o pušenju te smo po tim brojkama zajedno s Ciprom na vrhu europske ljestvice i to je zabrinjavajuće.

Također, svaka peta mlađa osoba konzumira e-cigarete, koje također imaju posljedice na zdravlje. Pušenje zaista ima značajne negativne posljedice na zdravlje, procjenjuje se da je 90 posto svih karcinoma pluća i 30 posto ostalih vrsta karcinoma povezano s pušenjem, jer je u dimu cigarete čak sedamdeset kancerogenih supstanci. Pušači žive osam do deset godina kraće od nepušača.

Godišnje u Hrvatskoj između dvanaest i četrnaest tisuća osoba umire od posljedica pušenja, u svijetu čak njih osam milijuna, rekla je dr. Negulić te dodala kako je sve navedeno više nego dovoljan razlog da je Zavod odlučio pokrenuti Školu nepušenja.

Ovisničko ponašanje

Vrlo je važno upoznati svoju ovisnost, odnosno emocije koje dovode do ovisničkog ponašanja, a polaznici će se također moći upoznati i s metodama relaksacije koje pomažu u održavanju apstinencije od pušenja.

– Nažalost, pušenje je postalo normalno ponašanje i želimo kroz ovu Školu omogućiti polaznicima da steknu znanje i vještine kako bi održali trajnu apstinenciju mijenjajući dosadašnji stil života radom na sebi. U tome bi im trebala pomoći psihoedukacija, grupni terapijski rad i grupna podrška, kao i individualni susreti s psihijatrom, u smislu upotrebe zamjenske terapije.

Naime, pušačima je na volji da odluče da li će se samostalno odreći pušenja ili će zatražiti zamjensku terapiju, a od osobe do osobe ovisi kako kome i što pomaže, rekla je Snježana Božić, prof. psihologije.

Kontrola pušača pikometrom

U sklopu Škole nepušenja predviđeno je šest radionica koje će se održavati svaki drugi dan u poslijepodnevnim satima, odnosno od 16.30 do 19 sati te uključuje organiziranu grupnu podršku jednom u dva tjedna.

– Nakon uvodne radionice 14. siječnja, na kojoj će polaznici upoznati svoju ovisnost, koje emocije i okidači ih dovode do pušenja, slijede radionice koje će se održavati od 3. do 7. veljače.

Do 3. veljače svi polaznici koji su se prijavili moraju prestati pušiti, bilo samostalno ili zamjenskom terapijom.

Također, količinu ugljičnog monoksida kod polaznika obavljat ćemo mjerenjem pikometrom.

Polaznici će se na radionicama imati prilike naučiti tehnikama relaksacije, disanja, kao i rješavanja stresa, rekla je prof. Božić.

Dodala je kako je interes za Školu veliki, već je dvadeset prijavljenih, uglavnom žena, a nakon prve, vjerojatno će, sudeći prema broju prijavljenih, ubrzo krenuti s radom i druga grupa polaznika Škole nepušenja.