Foto TZ Opatija
povezane vijesti
U sklopu projekta »Opatija – oaza zdravlja i wellnessa«, Turistička zajednica grada Opatije organizira besplatnu radionicu »Vježbe mindfulnessa u prirodi«, koja će se održati u nedjelju 30. ožujka na šumskom šetalištu Carmen Sylva.
Okupljanje sudionika predviđeno je u 10 sati ispred opatijske tržnice. Radionicu vodi Nataša Jelenić Herega, specijalistica psihološkog savjetovanja i psihoterapeutkinja s akreditacijom Europskog udruženja za bihevioralne i kognitivne terapije.
S bogatim iskustvom u radu s osobama koje se suočavaju s anksioznošću, depresijom i stresom, Nataša Jelenić Herega vodi razne edukacije i radionice posvećene poboljšanju kvalitete života.
– Mindfulness ili usredotočena svjesnost znanstveno je dokazana metoda koja pomaže u smanjenju stresa, poboljšava fokus i emocionalnu ravnotežu te doprinosi općem zdravlju. Tijekom ove radionice sudionici će imati priliku iskusiti jedinstvenu kombinaciju šetnje i meditacije, naučiti kako u potpunosti biti prisutni u trenutku te kako se povezati s prirodom i sobom.
Program uključuje vježbe svjesnog disanja, promatranja okoline, osluškivanja zvukova prirode i meditaciju u hodu. Za sudjelovanje se potrebno prethodno prijaviti, najmanje 24 sata ranije, na broj telefona 051 535 271 ili putem e-mail adrese [email protected].
Radionica će se održati i 27. travnja u opatijskom parku Margarita te 11. svibnja na šetalištu Carmen Sylva – poručili su iz opatijskog TZ-a.
