Više od 300 sudionika i stručnjaka u području mentalnog zdravlja okupilo se na prvom izdanju cjelodnevne konferencije pod nazivom “A kako si ti?”, koja je progovorila o ključnim temama vezanima uz mentalno zdravlje, društvenu odgovornost i važnost brige o sebi.

Program je kroz niz panela i razgovora u fokus stavio različite aspekte mentalnog zdravlja – od prevencije, preko liječenja, do toga kako pomoći sebi i drugima, ali i što sve čini gradovi, županije, udruge i zaklade kako bi dale doprinos i pomogle u osvješćivanju važnosti teme mentalnog zdravlja.

Konferencija u organizaciji Motus Media grupe izazvala je veliki interes struke i javnosti koji su program pratili u dvije do posljednjeg mjesta ispunjene dvorane Kaptol Boutique Cinema u Zagrebu.

Panel pod nazivom “Ma sve je ok” postavio je temeljna pitanja vezana za mentalno zdravlje, te je u fokus stavio važnost prepoznavanja mentalnih poremećaja i stigme koja ih prati. Sudionici panela – dr. Aleksandar Savić iz Klinike za psihijatriju Vrapče, Bruno Šimleša, predsjednica Zakladine uprave Zaklade Novo sutra Antonija Glavaš i pročelnica Ureda za zdravstvo grada Zagreba dr. Lora Vidović, složili su se da su društvene mreže često nesvjesno usmjerene na ljepotu i uspjeh, čime potiču osjećaj nesigurnosti među mladima.

Naglasili su važnost fleksibilnog pristupa pomoći te istaknuli inicijative poput mobilnih timova i Centra za zdravlje mladih, koji pružaju praktičnu podršku onima kojima je najpotrebnija.

Na panelu “Self-care isn’t selfish” diskutiralo se o važnosti brige o sebi te kako ona postaje ključna komponenta održavanja mentalne ravnoteže.

Psihoterapeutkinja Ljiljana Škrinjarić, NLP coach Melita Pavlek i kineziologinja Ana-Marija Jagodić Rukavina podijelili su iskustva i pristupe kako fizička aktivnost, mindfulness i zdravi međuljudski odnosi mogu značajno doprinijeti održavanju mentalnog zdravlja.

Pritom su se složili da je ključno ne zanemarivati vlastite potrebe, ali i da je važnost emocionalnog blagostanja ključna za osobnu ravnotežu i sreću.

U razgovoru 2 na 1, župan Matija Posavec i dr. Vlatka Pleh iz Međimurske županije predstavili su pilot projekt pružanja psihološke pomoći građanima, koji je izazvao veliko zanimanje među stanovnicima. Uz važnost ulaganja u prevenciju, naglasili su sve veću potrebu za psihološkom pomoći među zdravstvenim radnicima, što potvrđuje trend porasta broja korisnika usluga.

Panel “Lijep(a) izvana = lijep(a) iznutra” naglasio je pak važnost stvaranja ravnoteže između fizičkog i mentalnog zdravlja. Dr. Jelena Balabanić Mavrović iz Centra Bea, Irena Ćurčić iz Udruge Nismo same i influencerica Karla Zelić koja je i sama iskusila život s kliničkom depresijom. “Tu svoju bol sam pretvorila u svoju moć i shvatila da puno više hrabrosti treba da budeš ranjiv”, rekla je Karla Zelić.

Panel “Tihi saboteri – kako ih pobijediti?” posvetio se razbijanju unutarnjih blokada koje nas sprječavaju da postignemo osobni i profesionalni uspjeh. Psiholog Siniša Brlas pritom je istaknuo važnost postavljanja realnih ciljeva kako bi se izbjegao stres, dok je zaključak panela bio da je nužno prihvatiti nesavršenost kao sastavni dio života.

Konferencija je završena panelom “Na kome svijet ostaje?” koji je stavio u fokus problematiku mentalnog zdravlja mladih. Prim. dr. sc. Marija Kušan Jukić iz NZJZ Andrija Štampar, prim. Domagoj Štimac iz Poliklinike za dječju i adolescentnu psihijatriju Popovača i waldorfski odgojitelj Duško Ilijević – Striček Duško razgovarali su o izazovima s kojima se mladi suočavaju u današnjem društvu, uključujući sveprisutne digitalne mreže i ovisnosti.

Istaknuli su pritom potrebu za preventivnim programima i boljim pristupom mentalnom zdravlju u školama i obiteljima, s ciljem izgradnje emocionalne otpornosti mladih generacija.

Konferencija je zaključena pozivom na kontinuiranu edukaciju i otvoren razgovor o mentalnom zdravlju, koje je jednako važno kao i fizičko zdravlje, te porukom da je ulaganje u vlastitu dobrobit ključno za izgradnju zdravijeg društva.