Foto: REUTERS
Objasnila je da je njezino razumijevanje zdravlja i kondicije evoluiralo tijekom godina
povezane vijesti
Glumica Jennifer Aniston ne pridržava se jedne popularne zdravstvene mantre.
,,Bez boli, nema dobitka. To uopće nije istina”, rekla je u intervjuu za People, pa dodala: ,,Možete zapravo dobiti bez boli.”
Navodeći da je njezino razumijevanje zdravlja i kondicije evoluiralo tijekom godina, dok je usput usvajala rutine i različite savjete i trikove, Aniston je istaknula: ,,Znam više, jer sam sve isprobala.”
,,A moj veliki zaključak je: ‘Čovječe, tada nisi morala toliko ozljeđivati svoje tijelo. Nisi trebala sama sebe mučiti'”, dodala je.
Prema Aniston, ideja da “bez boli nema dobitka”, koju mnogi slijede u svijetu fitnessa, bila je nešto u što je i ona izvorno vjerovala.
,,Uvijek sam imala tu poruku u svom mozgu. Morate raditi 45 minuta kardio vježbi, zatim vježbati na podu i onda utezi”, prisjetila se zvijezda, dodavši: ,,No možete zapravo uživati u vježbanju, ne slomiti svoje tijelo i doživjeti nevjerojatnu transformaciju.”
Još jedna stvar u koju Aniston ne vjeruje je, kako kaže, donošenje novogodišnjih odluka – uključujući i one vezane uz zdravlje.
,,Nisam dobra osoba da govorim o tome. Ne donosim odluke. Stvarno ne. Ne želim se iznevjeriti. Ne želim pogriješiti u tome”, priznala je.
Podsjetimo, glumica je nedavno u intervjuu za Allure progovorila o svojoj fitness i wellness rutini.
Tada je istaknula da se vodi pristupom “80/20” kad su u pitanju zdravlje i fitness.
,,Morate živjeti svoj život. Bez ograničenja – osim teških droga. To je pristup 80/20. 80 posto zdravog življenja i onih 20 posto: popijte martini, pojedite pizzu i hamburger i ostanite dugo budni s vašim prijateljima. To je ravnoteža“, navela je.
