Vanjsko odobravanje

Znate li što je sindrom dobre djevojke? Često se nauči još tijekom djetinjstva

Šarlota Brnčić

Foto: Pexels

Foto: Pexels

Mnogo je znakova koji vode ka njegovu prepoznavanju

Predispozicija koja vodi udovoljavanju svakom zahtjevu, posebno od strane člana obitelji, čak i ako vas to čini nesretnim, psihološki je fenomen koji pogađa mnoge žene, često ukorijenjen u društvenim i kulturnim očekivanjima koja ih okružuju.


Sindrom dobre djevojke skup je ponašanja i stavova koji mogu proizaći iz socijalizacije koja nagrađuje konformizam, savršenstvo i samozadovoljstvo.


Žene s ovim sindromom teže tražiti vanjsko odobravanje i nastoje ispuniti očekivanja drugih, često nauštrb vlastitih potreba i želja.


Ovaj se sindrom odnosi na obrazac ponašanja često naučen tijekom djetinjstva koji se očituje kada se žena osjeća prisiljenom prilagoditi se unaprijed definiranim stereotipima ponašanja, ograničavajući njezino autentično izražavanje i potragu za vlastitim željama.


Kako prepoznati sindrom dobre djevojke


Mnogo je znakova koji vode ka prepoznavanju sindroma dobre djevojke. Prije svega imamo perfekcionizam i strah od tuđe osude.


Žene pogođene sindromom dobre djevojke neprestano traže savršenstvo i boje se osude drugih, često sebi namećući nedostižne standarde.


Postoji i poteškoća u izražavanju vlastitih potreba.


Ne možete otvoreno izraziti svoje želje i potrebe, radije se prilagođavate tuđim zahtjevima.


Često nastoje zadovoljiti druge, često nauštrb vlastitih osobnih potreba, pokušavajući izbjeći sukob ili razočaranje.


Nadalje, žene pogođene sindromom dobre djevojke mogu iskusiti nedostatak povjerenja u vlastite sposobnosti i odluke, što duboko šteti njihovoj psihi.


Imaju nisko samopoštovanje i boje se da se neće osjećati voljenima.


Sindrom dobre djevojke: kako ga prevladati


Prvi korak u prevladavanju sindroma dobre djevojke jest postati svjestan podložnosti njemu.


Prepoznavanje ponašanja povezanih s ovim sindromom ključno je za početak procesa promjene.


Samo na taj način možete o tome slobodno razgovarati s prijateljima, obitelji ili stručnjakom, što može biti od velike pomoći.


Emocionalna podrška može olakšati put do autentičnosti i samosvijesti.


Nadalje, važno je naučiti reći ne i postaviti granice.


Razumijevanje da je prihvatljivo staviti sebe na prvo mjesto bez osjećaja krivnje ključno je za osobno blagostanje.


Tada je bitno povećati vlastitu autentičnost.


Ponovno otkrivanje i prihvaćanje ključno je za poboljšanje vaših kvaliteta, želja i strasti bez traženja stalnog odobravanja od drugih, a pomaže u izgradnji čvrstih temelja za vaš identitet.