FOTO: Arhiva
Ovaj plan mršavljenja baziran je na teoriji da je ljudsko tijelo dizajnirano za periode hranjenja i periode posta
povezane vijesti
Osmosatna dijeta je plan mršavljenja koji je osmislio David Zinczenko, autor popularne knjige Eat This Not That. Ključ osmosatne dijete je konzumiranje hrane samo u ciklusu od osam sati, dok se ostalih 16 sati dnevno traje post.
Ne precizira se točno koja hrana bi se trebala jesti, već kada bi se trebala jesti.
No, nemojte se prebrzo poveseliti: iako osmosatna dijeta dozvoljava da jedete što god poželite, to ne znači da možete živjeti na čipsu i hamburgerima.
Najbolji rezultati se postižu ako uspijete uklopiti zdrave namirnice u svoje svakodnevne obroke i na taj način poboljšati učinkovitost dijete.
Što jesti na osmosatnoj dijeti pročitajte na Krenizdravo.hr.
