Poslastica

Zdrava alternativa popularnim namazima od lješnjaka sa samo 3 sastojka

Mija Dropuljić

FOTO: iStock

FOTO: iStock

Sadrže puno manje šećera

Ukusni namazi od lješnjaka i kakaa, poput megapopularne Nutelle, na kriški svježeg kruha, dio su dobrog početka dana za mnoge ljude. Ali nažalost, ova poslastica nije uvijek u skladu s vašim odlukama o zdravijem načinu prehrane, koji uključuje smanjeni unos šećera i masti.


Srećom, to ne znači da više nikada nećete moći uživati u ukusnoj čokoladnoj kremi, jer ova zdrava verzija nema niti ulje, niti šećer, a pruža još više proteina. I što je najbolje, trebaju vam samo tri sastojka.


 


Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 


Objavu dijeli Mica Quiroga🌱 (@vegana.mica)



Sastojci:


  • 100 g slanutka
  • 6 datulja
  • 60 g kakao praha

 


Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 


Objavu dijeli Beāte • the plantbased mom (@beate.ligere)



Priprema:


Ocijedite slanutak i stavite ga peći u prethodno zagrijanoj pećnici na 220 stupnjeva oko 30 minuta.


Nakon što je postigao zlatnu boju, stavite ga zajedno s datuljama i kakao prahom u multipraktik i miksajte dok sve ne postane potpuno glatka krema. Ako vam ipak nedostaje malo orašaste note, slobodno dodajte manju količinu lješnjaka.