![FOTO: iStock](https://www.novilist.hr/wp-content/uploads/2024/06/kosa-ljeti-717x478.jpg)
FOTO: iStock
Oprez je dobrodošao
povezane vijesti
Za većinu ljudi ljeto je najljepše doba godine. Ali ljetna zabava znači jedno za vašu kožu i kosu: stres.
Kada je riječ o koži, većina ljudi je sada svjesna da je zaštita od sunca neophodna. No kada je kosa u pitanju, mnogi zaboravljaju mjere opreza, što može imati kobne posljedice.
Kada se UV zrake kombiniraju sa slanom vodom, klorom, klimatizacijom i promjenama načina života, rezultat je suha, lomljiva i oštećena kosa.
Srećom, postoje neke jednostavne i učinkovite mjere za održavanje vaše kose zdravom ljeti i izbjegavanje dugotrajnog oštećenja.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Antioksidansi su vaši saveznici u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju vlakna kose, folikul dlake i vlasište, a uzrokovani su UV zrakama.
Zato je bitno kombinirati uravnoteženu prehranu s dodacima prehrani. Kako biste izbjegli ljetne štete, važno je dati prednost hrani bogatoj antioksidansima: crveno voće, špinat, orašasti plodovi ili zeleni čaj neka su od takvih.
Također se preporučuje jesti hranu koja sadrži vodu, kao i hranu s vitaminom C, vitaminom A i cinkom. Ove namirnice podržavaju zdravo vlasište i potiču proizvodnju kolagena, što ga dugoročno održava jakim i zdravim.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Kao što kožu štitite od sunca, tako treba zaštititi i vlasište i kosu zaštitom od sunca (SPF) i redovito je nanositi (kao i kremu za lice).
Također razmislite o šeširima i šalovima za dodatnu zaštitu. Nakon dana na plaži, slanoj vodi ili bazenu, važno je barem isprati kosu i redovito koristiti hranjive maske za kosu kako bi vratili vlažnost.
Tako ćete spriječiti isušivanje i lomljivost kose.
Također smanjite stiliziranje toplinskim alatima, pustite kosu da se osuši na zraku i redovito podrezujte vrhove. Tako će vaša kosa biti sjajna i zdrava cijelo ljeto.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Plava kosa treba posebnu njegu. Melanin štiti vlakno kose od oksidativnog stresa uzrokovanog sunčevim zračenjem.
Plava kosa sadrži manje melanina i stoga je podložnija oštećenjima nego smeđa ili crna kosa, koje sadrže veći udio melanina i stoga imaju bolju prirodnu zaštitu od sunca.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Dobro je poznato da UV zrake mogu utjecati na boju kose. Svijetle pruge koje vidite na svojoj kosi ljeti rezultat su oštećenja melanina u vlaknima kose od sunca.
Redovito sunčanje uzrokuje postupno blijeđenje kose i daje vam izgled koji mnogi žele. Međutim, treba napomenuti da to oštećuje strukturu kose i može je učiniti lomljivom i suhom.
Stoga, oprez!