Toksična veza može biti drugačije iskustvo za svakoga, ali svi se naposljetku osjećaju iscrpljeno i povrijeđeno. Konstantno postojanje u toksičnim vezama dovodi do zbunjenosti i nevolje za parove koji traže ozbiljnu ljubavnu obvezu i doživotno partnerstvo.

Mnoge vrste loših veza mogu se riješiti uz  malo pozitivnosti i razumijevanja iako u stvarnosti postoji nekoliko vrsta veza u kojima je najbolje rješenje razdvojenost.

Da biste razumjeli učinke i znakove upozorenja otrovne i nezdrave veze, potrebna vam je raščlamba karakteristika i ponašanja po kojima se te opasne veze razlikuju od dobrih. U nastavku donosimo tri znaka odnosno crvene zastavice po kojima možete vidjeti da je odnos kakav imate nezdrav te da se iz njega najbolje maknuti.

1. Neiskren odnos

Laganje

Studije pokazuju da 60 % odraslih ne može voditi kratak razgovor bez da malo iskrivi istinu. Dosljedno laganje i nepoštenje emocionalno su destruktivni za oba partnera. U odgovornoj vezi nema mjesta za lažljivca jer parovi moraju biti iskreni, komunikativni i poštovati jedno drugo.

Čuvanje tajni

Prema Divorcemagu, oko 1 od 5 ljudi čuva tajne u vezi s nevjerom. Baš poput laži, i tajne mogu naštetiti poštovanju između partnera i potkopati povjerenje. U redu je imati malo privatnosti o nečemu u vezi, ali ako viđate nekoga sa strane, to može dovesti do problema.

Obrambeni mehanizam

Defenzivnost je reakcija koju dobivamo kada postoji sumnja na prijetnju ili uvredu. Pretjerano obrambeno ponašanje distancira par što otežava komunikaciju, a također može izazvati sumnju i može se shvatiti kao da jedan nešto skriva od drugoga.

Povjerenje

Povjerenje je ključni element svih odnosa, a nedostatak povjerenja otuđuje ljude. Ako netko mora stalno moliti svog partnera ili supružnika da mu “obećaju” iskrenost, ili uvijek očekivati određenu dozu neiskrenosti od partnera,  to pokazuje nedostatak povjerenja među bliskim parovima.

2. Veza bez emocija

Emocionalna nedostupnost

Emocionalna nedostupnost je kada jedan partner gaji emocije, a drugi je prilično rezerviran. Psychology Today kaže da hladnokrvnost partnera čini da se on osjeća distanciranim, nevažnim, odbačenim i da nije prioritet, što ima iste učinke kao i nepoštivanje i nepovjerenje. Nažalost, ljudi često ne shvaćaju koliko je njihov partner emocionalno nedostupan sve dok već prilično puno vremena ne provedu u vezi.

Isključivanje

U vezi sa skrivanjem emocija, nepovezanost i udaljenost mogu dovesti do istih negativnih emocija osjećaja odbačenosti i beznačajnosti. Ali, kada se obje strane udaljavaju jedna od druge, to je glavni znak emocionalne nezainteresiranosti.

Prezirno ponašanje

Ostavlja veliku prazninu između dva partnera kada jedan odbacuje emocije i svjesne misli drugoga.

Nedostatak brige

Oba partnera možda i dalje osjećaju nešto jedno prema drugome, ali nema pravog ulaganja u vezu. Nema snažne empatije, zajedničkih dugoročnih ciljeva, niti osjećaja jednih prema drugima. Oboje nemaju pravi interes jedno za drugo.

3. Nasilna veza

Manipulacija

U zdravim vezama parovi će dolaziti do povremenih nesuglasica i svađa. U nasilnoj vezi, zlostavljač će koristiti neprijateljstvo, agresivnost i manipulaciju kako bi kontrolirao svog partnera da bude po njegovom.

Prijetnje

Zlostavljač će koristiti fizičke prijetnje svom partneru, a zatim će manipulirati. Druge vrste prijetnji koje će zlostavljač koristiti su emocionalne, verbalne i psihološke. Samo zato što ove prijetnje ne upozoravaju na fizičku ozljedu, ne znači da ih treba shvatiti olako. Verbalno uznemiravanje i emocionalne prijetnje mogu se klasificirati kao prekršaj nasilja u obitelji.

Nasilje

Prema Reach Outu, vodećoj australskoj online organizaciji za mentalno zdravlje za mlade ljude i njihove roditelje, razina fizičkog zlostavljanja postupno raste tijekom veze. Zlostavljač će počiniti čin nasilja nad svojom žrtvom i nastaviti ili okriviti žrtvu za izazivanje nasilnog ispada ili će se zlostavljač ispričati i tražiti oprost kako bi žrtvi otežao odlazak.

Posesivnost

Zlostavljač će željeti da njegov partner uvijek bude uz njega, ne dajući mu neovisnost ni slobodu. Posesivni zlostavljač često će zvati svog partnera kada su odsutni, koristiti pretjerani nadzor i držati ga podalje od vlastite obitelji, piše YourTango.

Mogu li se ti loši odnosi popraviti?

Neki mogu imati potencijal da se pretvore u pozitivne.

Na primjer, nasilna veza rješava se tako da žrtva napusti svog zlostavljača i više se ne vrati, ali odlazak može biti vrlo težak za žrtve. Žrtva možda već ima obitelj, kuću i financije koje dijeli sa svojim nasilnim supružnikom. Za nekoga može biti vrlo opasno pobjeći iz nasilne veze.

Postoji nekoliko izvora kao što su stručnjaci za zakon o nasilju u obitelji i organizacije te udruge u kojima ljudi od povjerenja pomažu žrtvama da napuste nasilnu vezu na siguran i miran način uz zaštitu. Najvažnije je da se ne ustručavate potražiti pomoć bliskih prijatelja, obitelji i nadležnih službi.

Što je s odnosima bez zlostavljanja? Mogu li se popraviti?

To može biti emocionalno iscrpljujuće i razočaravajuće iskustvo kada nekoć plodna veza polako počne propadati. Veza koja je suočena s komplikacijama ili nedostatkom intimnosti može imati priliku da se popravi prije nego se odluči prekinuti vezu.

Odgovornost, predanost i razumijevanje ključni su čimbenici koji su potrebni partnerima kada pokušavaju popraviti prekinutu vezu. Partneri bi trebali otvoreno razgovarati o svojim osjećajima i slušati jedno drugo kako bi se pozabavili svojim osjećajima.

Savjetovanje za ljubavne veze nudi se i parovima koji žele potražiti stručnu pomoć stručnjaka.