Foto: Pixabay
Obuzdava debljanje povezano sa starenjem, poboljšava mišićnu snagu i izdržljivost
povezane vijesti
Taurin je aminokiselina koja se nalazi u raznim namirnicama i pićima. To je esencijalna aminokiselina, vjerojatno uključena u proces starenja.
Doista, u novom istraživanju objavljenom u Scienceu, tim znanstvenika sa Sveučilišta Columbia pronašao je dokaze da taurin – aminokiselina koju tijelo proizvodi i nalazi se u nekoj hrani – izgleda zaustavlja proces starenja.
Prijašnja istraživanja otkrila su veze između razine taurina i pretilosti, funkcije imunološkog sustava i funkcije živčanog sustava, a na sve njih utječe starenje.
Zbog ovih otkrića, istraživači su se pitali igra li taurin ulogu u regulaciji starenja i utječu li razine aminokiselina na proces starenja.
Kako bi istražili, tim je pogledao razine taurina i otkrio da one značajno opadaju s godinama.
Na primjer, razine taurina pronađene kod 60-godišnjih ljudi bile su oko jedne trećine u odnosu na one pronađene kod 5-godišnje djece.
Zatim su znanstvenici otkrili da je uzimanje taurina dovelo do povećanja prosječnog životnog vijeka za 10% do 12%.
Nadalje, istaknuli su da taurin obuzdava debljanje povezano sa starenjem, poboljšava mišićnu snagu i izdržljivost te također povećava koštanu masu.
Znanstvenici su također promatrali učinke taurina na molekularnoj razini i otkrili da ta aminokiselina poboljšava rad mitohondrija, smanjuje oštećenje DNK i smanjuje broj stanica koje se zadržavaju i otpuštaju toksine u tijelu.
Konačno, otkrili su da su odrasli s višom razinom taurina sveukupno zdraviji od onih s nižom razinom.
Osim toga, istraživački tim je otkrio da tjelovježba povećava razinu taurina i kod sportaša i kod pojedinaca koji vode sjedeći način života.
Bez obzira na pojedinca, svi su imali povećanu razinu taurina nakon bavljenja sportom, što sugerira da neke od zdravstvenih dobrobiti vježbanja mogu proizaći iz povećanja taurina.
Međutim, obilje taurina opada s godinama, tako da vraćanje taurina na mladenačku razinu u starijoj dobi može biti obećavajuća strategija protiv starenja.
