Imati dugu, meku i zdravu kosu san je mnogih žena. Izgled naše kose ovisi o raznim čimbenicima, kao što su zdravstveno stanje, kako tretiramo kosu – nanosimo li agresivne proizvode – i što jedemo.

Evo nekoliko savjeta kako postupati sa svojom kosom, kako da ona raste brzo i prirodno:

1. Često ju podrezujte

Možda se čini kontraintuitivnim, ali ako želite dugu kosu, potrebno ju je podšišati kako bi ostala zdrava.

Redovito odlazite frizeru kako biste se riješili ispucalih vrhova i potaknuli dobar rast kose.

Nadalje, ispucali vrhovi smanjuju sjaj, volumen i glatkoću kose.

2. Izbjegavajte grube tretmane

Ako primijetite da vam je kosa postala lomljiva i da ne raste, tada morate svojoj kosi dati odmor.

Izbjegavajte agresivne tretmane, poput posvjetljivanja, trajne ili bojenja, koji će uzrokovati lomljenje kose.

Što manje kemijskih tretmana radite, to će vam kosa bolje rasti.

3. Rasporedite prirodna ulja po kosi

Još jedna zdrava navika je češljanje kose – po mogućnosti četkom od veprove dlake – svaku večer prije spavanja.

To je zato što se ravnanjem kose počevši od vlasišta, ulja vlasišta ravnomjerno raspoređuju po kosi.

To je jednostavan način da svoju kosu održite prirodno hidratiziranom.

Također možete napraviti masažu vlasišta, kako biste povećali cirkulaciju i poboljšali dobrobit folikula.

4. Jedite pravu hranu za brzi rast kose

Imati dugu i jaku kosu ne ovisi samo o proizvodima koje nanosite na kosu, već prije svega ovisi o vašoj prehrani.

Kako bi vaša kosa rasla brže, morate je hraniti iznutra.

Možete, primjerice, povećati unos proteina namirnicama poput ribe, graha i orašastih plodova.

Nutricionisti nam kažu da hrana bogata proteinima, kao i vitaminima A, C i E, mineralima – poput cinka i željeza – i omega-3 masnim kiselinama, može pomoći u održavanju kose zdravijom.

Ako vaši obroci nisu uravnoteženi i ne dobivate pravu količinu hranjivih tvari koje su vam potrebne za rast zdrave i duge kose, vaše tijelo prekida evoluciju kose kako bi usmjerilo hranjive tvari i energiju u organe kojima su najpotrebniji.

5. Nanesite prirodna ulja nakon šamponiranja

Također pojačajte hidrataciju kose nanošenjem prirodnih ulja, kao što je maska ​​od kokosovog ulja (1 šalica) pomiješanog s 1 žlicom bademovog ulja, ulja makadamije i ulja jojobe.

Nanesite na vlažnu kosu i ostavite 10 minuta prije ispiranja. Ova ulja mogu omekšati i nahraniti pramenove masnim kiselinama, što pomaže u jačanju i zaštiti kose.