Ako osjećate da vam stalno kašnjenje i potpuna neorganiziranost ometaju vaš život, može biti olakšanje saznati da te “loše navike” mogu biti znakovi ADHD-a odraslih (poremećaj pažnje i hiperaktivnosti). Iako je vjerojatno da ste se više borili s tim kao dijete, navike ADHD-a mogu se zadržati te utjecati na vas u odrasloj dobi i doista otežati život.

Dakle, kako znati imate li ga? Ako ste se ikada zapitali zašto ne možete mirno sjediti, možda bi se isplatilo obratiti više pažnje na svoja svakodnevna iskustva. Nepažnja i hiperaktivnost najčešći su tipovi i simptomi ADHD-a. Na primjer, mogli biste primijetiti da imate poteškoća s održavanjem sastanka ili ćete se osjećati kao da ste završili i trčite milju u minuti.

Što god da je slučaj, dobra je ideja potražiti pomoć ako osjećate da imate simptome poremećaja. Većina ljudi s ADHD-om u djetinjstvu će razviti alate za suočavanje i naučiti raditi s njima kako bi upravljali poremećajem te ostali usredotočeni i uspješni.

Također je važno napomenuti da je ADHD kod odraslih prilično rijedak. To je neurorazvojna dijagnoza, što znači da osobine i znakovi ADHD-a počinju u djetinjstvu. Međutim, moguće je da vam nikada nije dijagnosticirana. Ako vam nešto od izdvojenih ponašanja zvuči poznato, svakako razgovarajte s terapeutom. Postoji mnogo zdravih planova liječenja koji odraslima s ADHD-om pomaže da napreduju na radnom mjestu i izvan njega, piše Bustle.

Stalno gubite stvari

Iako je sasvim normalno povremeno izgubiti novčanik, nije tako normalno nikada ne znati gdje se nešto nalazi. ADHD može učiniti da se osjećate raspršeno i neorganizirano. Stoga uzmite u obzir ako stalno gubite stvari poput papirologije, knjiga ili telefona.

Osjećaj nevjerojatne nervoze tijekom dugih sastanaka

Ako vam se čini da ne možete mirno sjediti, možda je to simptom koji vrijedi razmotriti. Odrasle osobe s ADHD-om često imaju poteškoća sa sjedenjem dulje vrijeme (često se vrpolje ili ustaju sa stolice), osjećaju se nemirno, ili se kreću kao da ih pokreće motor.

Vrlo brzo izgubite fokus

Recimo da ćete oprati suđe ili poslati e-poruku. Ako to gotovo uvijek zaboravite obaviti – ili ostavite zadatak na pola dovršen, možda biste se trebali zabrinuti. Ljudi s ADHD-om često skreću s onoga što rade i lako se dekoncentriraju, ostavljajući svoje popise obveza uglavnom netaknutim.

Teško slušate svog partnera

Ako imate stalne (naizgled neobjašnjive) probleme u vašoj vezi, možda je kriv nedijagnosticirani slučaj ADHD-a. Vaš partner može vaše slabe vještine slušanja i/ili nesposobnost da ostanete organizirani smatrati nepoštovanjem ili lijenošću. Naravno da time ne mislite ništa loše, ali oni to ne znaju. I tako nastaju problemi.

Na poslu uvijek zaostajete za rokovima

Ako se osjećate nemirno, neorganizirano i rastreseno, to će se sigurno pokazati u obliku problema na poslu. Ova kombinacija jako otežava postizanje uspjeha jer se rokovi često ne poštuju, a neorganizirani i nedovršeni posao je norma.

Stalno prekidanje drugih dok govore

Povremeno se ubacit+i na kraj nečije rečenice nije strašna stvar. Ali ako se ne možete suzdržati, a da ne upadnete nekome u riječ, obratite pažnju. Ometanje i pretjerano pričanje su stvari koje ljudi s ADHD-om redovito rade.

Pravite puno malih grešaka

Razmislite o tome kako vam stoje stvari na poslu. Ako napravite milijun malih “neopreznih” pogrešaka, to možda zbog ADHD-a. Možete poslati e-mailove prije nego što ih pregledate ili izostavite sitne, ali važne detalje tijekom sastanka.

Donošenje impulzivnih odluka

Ako otkrijete da ne razmišljate o velikim odlukama, to bi mogao biti još jedan podmukli simptom. Kod odraslih s ADHD-om može se primijetiti više impulzivnosti nego hiperaktivnosti. Vjerojatno će poželjeti trenutačno zadovoljstvo, mogu djelovati prije nego što razmisle o posljedicama, a mogu se čak i rizično ponašati zbog svoje impulzivnosti i nemira (npr. prometne nesreće zbog prebrze vožnje).