Foto: Pixabay
Pandoro i panettone imaju neke razlike u svom nutritivnom sastavu
povezane vijesti
S dolaskom Božića neizbježno je da se nađete za stolom uživajući u društvu tradicionalnih blagdanskih slastica poput pandora i panettonea.
No, dok uživate u ovim delicijama, često se brinete o mogućim posljedicama na vašu figuru. Pitanje koje mnogi postavljaju je: “Deblja li više pandoro ili panettone?”.
Da bismo odgovorili, prvo moramo analizirati nutritivne aspekte ova dva deserta.
Pandoro ima prosječni sadržaj kalorija od približno 360-410 kalorija na 100 grama, ovisno o marki i specifičnim sastojcima.
Nadalje, s obzirom na značajnu prisutnost maslaca, pandoro ima tendenciju da bude bogatiji mastima od panettonea, mastima koje mogu varirati ovisno o sastojcima koji se koriste u pripremi.
Imajte na umu da su istraživanja pokazala da prekomjerna konzumacija zasićenih masti može imati negativan utjecaj na zdravlje kardiovaskularnog sustava, stoga je važno obratiti pozornost na količinu koja se konzumira.
Što se pak tiče panettonea, ovaj desert ima nešto nižu kalorijsku vrijednost od pandora, dapače iznosi između 350 i 370 kalorija na 100 grama.
Također ima prednost jer sadrži manje masti (čak i zasićene) od pandora.
Valja napomenuti da kalorijski sadržaj božićnih slastica može znatno varirati ovisno o sastojcima koji se koriste u pojedinom receptu i veličini porcija (a znamo koliko smo u društvu skloni malo pretjerivati).
Prava tajna bezbrižnog uživanja u pandoru i panettoneu tijekom blagdana je umjerenost, a izbor između ove dvije slastice ovisit će o osobnom ukusu i preferencijama, no bez obzira na to koji vam je draži, važno je pripaziti na veličinu porcija te ukupnu potrošnju kalorija tijekom praznika.
