Drugi dan ženskog vikenda u organizaciji kompanije dm bio je savršen nastavak subotnjih radionica jer je fokus u nedjelju kroz konferenciju stavljen na brojne stručnjake i stručnjakinje koji su otkrili kako bolje razumjeti svoje tijelo, emocije i potrebe.

Okupljene u Amadria Park Hotelu Royal, u uvodnom je dijelu konferencije u ime dm-a pozdravila Anita Bujanić, najavivši program kroz kojeg su vrhunski i inspirativni stručnjaci te osobe iz javnog života, poučavali o tome kako zablistati jednako i izvana i iznutra.

“Zajedno ćemo otići doma s porukom i odlukom da budemo autentične, predivne i savršeno nesavršene, baš kakve uistinu i jesmo, a postoji i ona izreka da je ženska upornost nešto poput plamena koji izvire iz dubine njenog bića”, naglasila je Bujanić.

“Ovo je četvrta konferencija o ženskom zdravlju koju organizira dm, a gotovo tisuću žena već je bilo na sličnom konceptu događanja i to je samo nastavak jedne vizije dm-a koja je započela ne samo kroz posvećenost ženskom zdravlju već i kroz seriju podcasta o ženskom zdravlju”, dodala je i ukazala na važnost građenja jedne održive i samopouzdane ženske zajednice.

Anita Bujanić

Internalizacija ljepote, snage i moći

Samu konferenciju otvorio je Bruno Šimleša predavanjem na temu autentičnosti, kazavši da će se žene generalno više usredotočiti na svoje mane nego na vrline, dok će muškarcima fokus biti obratan jer su skloniji naglasiti svoje vrline, a ne mane.

Kazao je da niti jedna niti druga krajnost nisu dobre te da je potrebno prvo internalizirati ljepotu, snagu i moć vlastitih vrlina, a potom se okrenuti rješavanju mana.

Naglasio je i važnost uzimanja vremena za sebe jer “često punimo vlastitu bateriju tek kada dođemo na 5 %”. “Potrebno je uživati u barem jednom satu kojeg izdvajamo za sebe bez grižnje savjesti i bez razmišljanja o tome što smo sve drugo u tom trenutku mogli napraviti”, poručio je okupljenima.

Kroz svoje je predavanje poslao jasne poruke, a to je da njegujemo vlastitu dušu, ne uzimamo vlastite vrline i mane zdravo za gotovo, slavimo male uspjehe i radimo ponekad nešto za sebe i zbog sebe, a ne zato što drugi to očekuju od nas.

Bruno Šimleša

Svaka žena želi biti jedinstvena

Na panelu naziva “#BašJa – kako zablistati izvana i iznutra”, kojeg je moderirala Bujanić, sudjelovali su dr. Sendi Matić, Belma Džomba, dipl. iur., prof. dr. sc. Daniela Mihalić Gračan i dr. Mario Zambelli, spec. opće i plastične kirurgije.

Matić se osvrnula na trendove ljepote kroz povijest, kazavši da iako tada nisu postojale društvene mreže, postojali su društveni standardi u ljepoti koje su diktirali pripadnici visokog sloja društva.

“Naše su današnje preporuke da ne izlažete kožu jakom suncu zbog zdravstvenih razloga, a tada je svijetao ten bio znak bogatstva.

Žene su si u to vrijeme uništavale zdravlje različitim štetnim sastojcima ne bi li im koža bila čim više blijeda, a današnja težnja ljepoti nije ni približna onome što su žene nekada radile da bi bile lijepe po tim standardima”, kazala je Matić.

Dodala je i da kao dermatolog vidi da svaka žena želi biti jedinstvena i lijepa uz umjerenost.

Zambelli je pak na temu trendova u svijetu plastične kirurgije komentirao da je aktualan trend “nevidljivosti” , što znači da žene više naginju poslovici da je “manje zapravo više”.

Na temu ljepote koja dolazi iznutra i izvana, Džomba je kazala da je to nešto što istovremeno “i je i nije rad“. Naglasila je važnost hranjenja same duše i brige o fizičkom zdravlju, zaključivši da za ljepotu izvana i iznutra, treba postojati određena sinergija fizičkog života i strast za samim životom.

“Osobno, svoju dušu hranim trčanjem i zadajem si određene mikro ciljeve koje želim ostvariti, a pritom puno očekujem od same sebe”, kazala je Džomba.

“Treba ulagati u sebe i pritom biti samouvjeren i samokritičan. Treba prihvaćati svoje mane i raditi na sebi”, poručila je Gračan i dodala da je ljepota nešto što imamo i njegujemo, ali da ima svoj vijek trajanja.

“Ne možemo pobjeći godinama i ne možemo pobjeći tome da se mijenjamo.

Jako je bitno kako to prihvaćamo i na koji se način nosimo s time jer prije ili kasnije ćemo svi ostariti”, kazala je Gračan, dodajući da pritom treba ulagati u svoje znanje i ljepotu iznutra jer to je ono što nam uvijek ostaje.

dr. Sendi Matić, Belma Džomba, dipl.iur., prof. dr. sc. Daniela Mihalić Gračan i dr. Mario Zambelli, spec. opće i plastične kirurgije

Dobro partnerstvo zasniva se na traženju sličnosti

Na predavanju “Jesmo li alfe, bete, sigme…i koja je poruka za uspješno partnerstvo?”, doc.dr.sc. Tanja Jurin, klinička psihologinja i seksualna terapeutkinja, naglasila je i da nakon Međunarodnog dana žena imamo pune ruke posla same sa sobom i partnerstvima u kojima se nalazimo.

Pričala je o važnosti vlastitog identiteta te njegovoj ulozi u partnerstvu, kao i o obilježjima dobrog partnerstva, uspješnih veza i načinu na koji bi trebali raspravljati u vezama.

Pojasnila je da psihologija tumači određene ličnosti i pruža razne teorije o tome koji smo tipovi ličnosti te kako se to uklapa u naše partnerstvo.

“Uklapanje identiteta u takve kućice donosi određene izazove jer niti jedna tipologija nije znanstveno određena kao stopostotan način karakterizacije samog sebe.

Mi smo kompleksna bića čiji se karakter mijenja kroz godine i u određenim trenutcima i situacijama možemo imati različite karakteristike koje nisu konačne”, pojasnila je.

Kazala je i da u partnerskim odnosima puno više štete činimo upravo takvom tipizacijom i poticanjem razlika između muškaraca i žena jer je upitno možemo li uopće određene karakteristike pripisati pojedinom rodu ili spolu.

Zaključila je da se dobro partnerstvo zasniva na traženju sličnosti kroz koje se možemo povezati, a ne na stalno naglašavanju razlika.

“Bolje poznavanje sebe i partnera može nam pomoći da bolje odgovorimo na potrebe voljenih i izgradimo snažnije partnerstvo”, poručila je okupljenima.

doc.dr.sc. Tanja Jurin, klinička psihologinja i seksualna terapeutkinja

Investiranje u promjenu životnih navika

Konferencija je završila temom “Tijelo kao hram – brinemo li se dovoljno o svom zdravlju?”, a na panelu su sudjelovali prof. dr. sc. Davor Štimac, mag. nutricionizma Mirela Marić, kineziolog Mario Mlinarić i dr. Mario Zambelli.

Štimac je kazao da, kada se gledaju razlozi zbog kojih su ljudi prekomjerne težine, jako je mali postotak uzroka bolest odnosno hormoni i genetika te je većinom to pitanje nekih konflikta koji za posljedicu imaju debljinu, dok debljina može biti uzrok daljnjih zdravstvenih posljedica.

Naglasio je pritom da danas u liječenje debljine uključuju psihologe i psihijatre.

Mlinarić se osvrnuo na reality emisije takve tematike u kojima se često vide emocije kandidata, kazavši da je u takvoj emisiji prisutan drugi način života i realnosti od onoga sto nas čeka u stvarnom životu.

“Svaka je osoba drugačija i traži drugačiji pristup. Svatko od nas ima neke svoje tegobe, ali treba stvoriti segment zdravih navika i vjerovati u sebe.

Naposljetku, koliko investiraš u svoje zdravlje, toliko će ti ono i vratiti”, zaključio je Mlinarić pozivajući ljude da s te strane investiraju u sebe i mijenjaju svoje životne navike jer niti jedan rezultat ne dolazi preko noći.

Marić je pak zaključila da je danas izazovno biti nutricionist jer se trebaju mijenjati navike ljude koje se stvara odmalena, dodavši pritom da se nalazimo usred pandemije pretilosti koja je zdravstveni problem kojemu treba pristupiti multidisciplinarno sa prilagođenim programom prehrane.

Panelisti su složni u tome da su pravilna i uravnotežena prehrana zapravo način života te da je važna vrsta hrane i unos kalorija, šaljući pritom poruku da je svatko od nas individualan i da se treba njegovati takav pristup.

Ženski vikend u organizaciji dm-a, pružio je dojmljiv način provođenja vremena za sebe dok istovremeno uživamo u druženju i povezivanju, otkrivamo nešto novo i slušamo inspirativna predavanja koja nam pomažu raditi na tome da postanemo čim bolja, snažnija i autentičnija verzija nas samih.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Life Novi list (@life_novi_list)

prof. dr. sc. Davor Štimac, mag. nutricionizma Mirela Marić, kineziolog Mario Mlinarić i dr. Mario Zambelli.

*Sadržaj nastao u suradnji s partnerom dm.