FOTO: iStock
Čišćenje je izuzetno dobra fizička aktivnost
povezane vijesti
Čišćenje stana je mrska, ali neophodna aktivnost koju redovito moramo obavljati. No, umjesto da na čišćenje gledate negativno, probajte se malo zabaviti i imati na umu da je to isto fizička aktivnost s kojom trošite kalorije.
Možda vam se na prvu ne čini, ali čišćenje troši itekako puno kalorija. Uz to je dokazano kako djeluje kao anti stres terapija, a ako dopustite čišćenje vam može podići i raspoloženje.
30 minuta usisavanja i brisanja troši okvirno oko 150 kalorija. Pola sata brisanja prozora troši oko 80 kalorija, dok brisanje prašine može za 30 minuta potrošiti 45 kalorija. Ako pak imate puno kreveta i namještate posteljinu oko pola sata, potrošit ćete 100 kalorija.
Naravno, koliko ćete osobno potrošiti ovisi o težini aktivnosti, vašim godinama, visini i težini, no svakako nemojte zaboraviti da je čišćenje fizička aktivnost i da osim što je krajnji rezultat vidljiv, a to je čist stan, uz to ste potrošili i onaj komad čokolade od prije.
Kako bi čišćenje bilo zabavnije, pustite svoju omiljenu playlistu i bacite se na sređivanje stana uz omiljene hitove.
