FOTO: iStock
Tako puno pruža, a ne zauzima nimalo mjesta u vašem domu
povezane vijesti
Redoviti odlasci u teretanu nisu za vas, ali ne želite u potpunosti ostati bez sporta i vježbanja? U tom slučaju, uz intenzivno hodanje, vožnju biciklom, plivanje ili jogging, za vas su svakako relevantni i treninzi kod kuće. Takav način vježbanja se nakon korona krize pretvorio u pravi trend i pretvorio svačija četiri zida u kućnu teretanu. Mnogi ljudi se jednostavno oslanjaju na prostirku za jogu i fitness video na YouTubeu. Međutim, ako želite podići svoje treninge kod kuće na višu razinu i želite malo više koristiti svoje mišiće, pronašli smo savršen alat za vas.
Postoje mnoge vježbe koje rade bez ikakve opreme. Međutim, ako tražite alat koji će vaše vježbanje učiniti učinkovitijim, a zauzima puno prostora, onda nema boljega od elastičnih traka. Dolaze u više varijanti, a svaka ima različitu razinu otpora, tako da možete prilagoditi svoj trening svojim trenutnim sposobnostima i namjeri.
Kako funkcioniraju elastične trake?
Trake koje pružaju otpor popularan su dio opreme za vježbanje koji se koristi u mnogim teretanama i kod kućnih vježbi. Izrađene su od elastične gume ili lateksa i mogu se kupiti u različitim čvrstoćama i duljinama. Princip traka je jednostavan: što je traka jača, to pruža veći otpor. To omogućuje ciljano vježbanje različitih mišićnih skupina omotavanjem trake oko ruku, nogu ili gornjeg dijela tijela i zatim radom protiv otpora.
Ove trake posebno su učinkovite za treniranje malih mišića koji su često zanemareni u tradicionalnim vježbama. Dobre su i za zagrijavanje prije samog treninga ili kao dodatak drugim vježbama. Stoga prošećite do najbliže trgovine sportskom opremom i priuštite si ovaj jeftini fitness dodatak koji će vašem treningu donijeti jednu sasvim novu dimenziju.
