Isključiti se od svakodnevnih briga i obveza i ne dopustiti da vas stres pojede u današnje vrijeme nije jednostavno. Osim redovnih izazova, pandemija koronavirusa prouzročila je dodatne probleme i zbog svega toga ljudi sve teže uspijevaju pronaći psihički mir. Lako je samo reći isključite se, zar ne?

Ako vaše dosadašnje metode više ne donose željene rezultate, potrebno je pronaći nove načine kako se opustiti, centrirati i resetirati um. 

Mnogi ljudi zbog nagomilanih problema teško pronalaze koncentraciju. Jeste li, primjerice, primijetili kako sve manje čitate, a to vas je nekoć opuštalo? To ne iznenađuje jer vaše misli vrludaju posvuda samo nisu fokusirane na pisanu riječ ispred vas. Gledate omiljenu seriju, no svjesni ste da ne pratite ekran? Vrijeme je za novi hobi. 

Zbog svih razloga ljudi od početka pandemije koronavirusa sve više i češće borave u prirodi. Hodanje i planinarenje je u porastu u cijelom svijetu, a to ne iznenađuje jer ova aktivnost ima pozitivan utjecaj, ne samo na vaše tijelo nego i na um. 

FOTO: Unsplash
Planinarenje pozitivno djeluje na um i tijelo

Brojni su razlozi zbog čega je dobro svoje slobodno vrijeme provoditi u prirodi. Svakim izletom u prirodu vidimo nešto novo, ispunjavamo svoje dane i imamo osjećaj da smo se upustili u nove avanture. 

Planinarenje vježba cijelo tijelo i sagorijeva kalorije, a da toga niste uopće ni svjesni. Kako hodanje poprilično umara, navečer nećete imati problema sa spavanjem te ćete napokon uspjeti odspavati i odmoriti se. 

Uz pomoć planinarenja ćete pronaći unutarnji mir. Brojna istraživanja su pokazala kako planinarenje ima terapeutsko djelovanje, centrira i pomaže nam da postanemo svjesni sebe. 

Planinarenje napokon spaja tijelo i um te oni počinju djelovati kao jedno. Napuštanje civilizacije i povratak prirodi vodi ka promjeni perspektive. Nije rijetkost da upravo tada shvatimo da pojedini problem to zapravo nije ili da čak pronađemo rješenje za njega. Živimo u trenutku, mobitel je u torbici, razmišljamo o svakom koraku ispred sebe te svjesno upravljamo svojim tijelom.

Kako smo prisutni u trenutku i svjesno pratimo svijet koji nas okružuje, počinjemo istinski uživati u trenutku. Svjesni smo mirisa, sunca, šuma lišća i svježeg zraka. 

Planinarenje je ujedno i društvena aktivnosti te ćemo tijekom izleta povezati se sa svojim najmilijima. Svjesno ćemo pričati, prisjećati se nekadašnjih uspomena, ali i stvarati nove.