Foto: Pixabay
Vlakna koja sadrži pomažu da detoksicirate tijelo, a pružaju i osjećaj sitosti
povezane vijesti
Sok od grejpa posebno je popularno piće jer je osvježavajući i bogat vitaminom C.
Između ostalog, krasi ga nebrojeno blagotvorno djelovanje na organizam, a uz to je niskokaloričan, sve dok nema dodanih šećera.
Možete ga jednostavno pripremiti kod kuće od žutog ili ružičastog grejpa, ovisno o vašim željama.
Svojstva soka od grejpa
Grejp je pravi lijek za zdravlje, između ostalog niskokaloričan: 100 g ima svega 26 Kcal od čega 9% otpada na bjelančevine, a 91% na ugljikohidrate.
Voće je također bogato korisnim svojstvima, ovdje su glavna:
- antioksidativna svojstva
- stimulira imunološki sustav zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C
- štiti srce od ishemijskog oštećenja
- prema nekim istraživanjima može smanjiti osjećaj gladi pa se često preporučuje tijekom dijeta za mršavljenje
- također se vjeruje da grejp pomaže u snižavanju razine inzulina
- pomaže u smanjenju kolesterola zahvaljujući vlaknima koja sadrži
Ako želite maksimalno iskoristiti svojstva grejpa, idealno je konzumirati ga svježeg ujutro ili kao međuobrok, jedući ga izravno.
Prednosti
Bogat je vitaminom A i vitaminom C, ali i kalijem i pektinom, kao i vlaknima i antioksidansima.
Ukratko, autentično voće blagostanja koje, između ostalog, sadrži puno vode, a korisno je i za hidrataciju kože i pročišćavanje organizma.
Ne manje važni su kora, bogata limonenom, i sjemenke koje se često koriste u biljnoj medicini.
Sok od grejpa i lijekovi
Prema nekoliko istraživanja, grejp ima tendenciju usporavanja metabolizma nekih lijekova uzrokujući nakupljanje koje može imati rizične nuspojave.
To uključuje lijekove za snižavanje kolesterola, neke sedative i antibiotike.
Pomaže li sok od grejpa pri mršavljenju?
Sam po sebi sok, kao i samo voće, ne mršavi, ali može biti vrlo koristan tijekom dijete za mršavljenje.
Prije svega jer je bogat vitaminom C koji, između ostalog, djeluje protiv oteklina i osjećaja težine.
Da ne spominjemo da je riječ o niskokaloričnom napitku (pod uvjetom da je proizvedeno kod kuće bez dodanih šećera), a vlakna sadržana u voću s jedne strane detoksiciraju tijelo, s druge strane pomažu da se brzo zasitite usporavajući apsorpciju šećera i masti.
