Voda od limete pravi je prirodni eliksir: njezine jednostavne, ali učinkovite komponente pomoći će vam da s guštom utažite žeđ i na različite načine brinete o svom tijelu.

Dobiva se cijeđenjem soka limete i razrjeđivanjem s vodom. Ponekad se dodaju i šećer ili med da zaslade piće. Često se poslužuje hladno, a može se začiniti listićima mente ili drugim sastojcima po ukusu.

Ova aromatizirana voda posebno je cijenjena zbog svog svježeg i blago kiselkastog okusa, kao i zbog svojstava da gasi žeđ.

Voda od limete ima nekoliko zdravstvenih prednosti, osobito ako se redovito konzumira kao dio uravnotežene prehrane i zdravog načina života.

Evo nekih njezinih potencijalnih prednosti:

1. Pomaže hidratizirati tijelo

Limeta je hladno piće koje gasi žeđ i može pomoći u održavanju hidratacije tijela, posebno tijekom vrućih dana.

2. Promiče zdravlje kože

Antioksidativni spojevi koji se nalaze u limeti mogu pomoći u zaštiti kože od oštećenja slobodnih radikala i regenerirati je jačanjem kolagena i hidratiziranjem stanica.

Zapravo, zahvaljujući vitaminu C i flavonoidima, ovo divno voće može dati novi život koži, a također vam uštedjeti mnogo novca na kozmetičkim proizvodima koji pokušavaju imitirati prirodnu učinkovitost ovog citrusa.

3. Pospješuje probavu

Poboljšava probavu stimulirajući slinu i probavne sokove. Zapravo, prirodna kiselost limete potiče proizvodnju sline što zauzvrat poboljšava sposobnost tijela da probavi.

Dobra probava važna je kako bi cijeli organizam bio uredan i stabilan, a zdravlje srca također prolazi kroz želudac .

Još jedna prednost je ta što ublažava zatvor i čak može pomoći kod refluksa kiseline.

Dodajte dvije žlice soka od limete u toplu vodu i popijte 30 minuta prije jela kako biste poboljšali probavu.

4. Podržava imunološki sustav

Antioksidansi koji se nalaze u limeti i velika količina vitamina C mogu pomoći u podršci imunološkog sustava i zaštititi tijelo od infekcija.

Zapravo, limeta sadrži vrlo visok postotak antioksidansa i protuupalnih sredstava koja pomažu tijelu u borbi protiv groznice ili prehlade.

Na primjer, flavonoidi djeluju zajedno s vitaminom C kako bi pojačali njegove učinke i pospješili prirodno čišćenje tijela.

5. Potiče mršavljenje

Limeta ima malo kalorija, zdrav je i osvježavajući napitak koji može pomoći u smanjenju osjećaja gladi, pospješuje mršavljenje, ubrzava metabolizam i smanjuje apetit.

Zapravo, limunska kiselina pomaže ubrzati metabolički proces i poboljšati razinu energije.

Naravno, sama voda od limete ne može obaviti sav posao: usvojite zdrav način života, uključite najmanje 30 minuta tjelesne aktivnosti dnevno u svoju rutinu i pratite porcije i vrstu hrane koju jedete tijekom dana, kako ne biste premašiti s kalorijama.

Limeta vam može pomoći da smršavite i održite vitko tijelo.

Da biste dan započeli na najbolji mogući način, popijte veliku čašu vode sa sokom limete ili zagrizite krišku limete.

6. Promiče zdravlje srca

Sok limete bogat je magnezijem i kalijem, dvama mineralima koji imaju vodeću ulogu u zdravlju srca.

Kalij je regulator krvnog tlaka i poboljšava cirkulaciju krvi, čime se smanjuje rizik od srčanog ili moždanog udara.