Foto iStock
Osjećate li se umornije nego inače, a ne znate zašto?
povezane vijesti
Osjećaj umora većinu vremena je normalan. Fiziološki umor javlja se nakon određenog opterećenja, na primjer na kraju dugog, napornog dana.
Kad se vratimo kući jednostavno bismo se htjeli odmoriti.
Međutim, postoje razdoblja u godini kada se umor više osjeća. Tada se javlja sezonski umor.
Patite li i vi od proljetnog umora pri prijelazu iz jednog godišnjeg doba u drugo?
Sezonski umor: hrana i lijekovi protiv njega
Umor, iscrpljenost i slabost samo su neki od tipičnih simptoma koje neki ljudi osjećaju tijekom promjene godišnjeg doba.
Briga o prehrani može biti korisna za punjenje baterija.
Među regenerirajućim i energizirajućim namirnicama koje treba konzumirati nalazimo zob, špinat, mahunarke, sušeno voće, uljarice i jogurt.
Posebno su bademi i sjemenke bundeve energetska hrana koja nam također pomaže napuniti se mineralnim solima.
Zob (osobito integralne zobene pahuljice) i jogurt potiču pravilan rad crijeva.
Ne zaboravite da među prirodnim lijekovima koje imate na raspolaganju za borbu protiv proljetnog umora nalazimo Yerba Mate koji se u Južnoj Americi koristi za pripremu energizirajućeg toplog napitka.
