Nuspojave melatonina su prilično rijetke, ali uvijek je dobro biti oprezan u određenim okolnostima.

U ovom slučaju govorimo o suplementima melatonina, dakle njegovoj “sintetskoj” verziji.

Doista, melatonin je hormon koji naše tijelo prirodno proizvodi i igra ključnu ulogu u mnogim organskim funkcijama.

Najvažnija je regulirati ciklus spavanja i budnosti.

U određenim životnim razdobljima, iz raznih razloga, od nakupljanja stresa do trudnoće, ovaj suplement se koristi upravo kod blažih problema s nesanicom.

Pravilna primjena melatonina, u odgovarajućim dozama i prema indikaciji liječnika, ne uključuje posebne nuspojave.

Međutim, nepravilna uporaba ili prekomjerne doze mogu dovesti do nekih učinaka koje treba uzeti u obzir:

1. Pospanost

Među najčešćim nuspojavama je pospanost tijekom dana nakon uzimanja i osjećaj ošamućenosti.

Iz tog razloga oni koji tijekom dana obavljaju poslove koji zahtijevaju pažnju i koncentraciju potrebno je upozoriti na moguće učinke na sposobnost budnosti te treba pažljivo pročitati upute na pakiranju.

2. Alergijske reakcije ili preosjetljivost

Ova vrsta simptoma je vrlo rijetka i najčešće nije uzrokovana melatoninom.

Ponekad, međutim, mogu biti povezani s pomoćnim tvarima prisutnim u pripravku.

Ako znate da ste alergični na određeni sastojak (primjerice intolerancija na laktozu), savjetuje se da o tome obavijestite svog ljekarnika u trenutku kupnje kako biste odabrali drugi proizvod.

3. Interakcija s lijekovima

Moguće je da dodatak melatonina može utjecati na postojeću terapiju lijekovima.

Na primjer, melatonin u neadekvatnim dozama može izazvati tahikardiju i depresiju kod onih koji uzimaju lijekove za regulaciju srca ili raspoloženja.

Ovi su učinci važni i ne smiju se podcjenjivati. Stoga je u takvim situacijama mišljenje liječnika bitno.

Čak i sedativi ili lijekovi protiv stresa, tjeskobe ili nesanice, kao što su benzodiazepini ili prave tablete za spavanje, povezani s melatoninom mogu pojačati učinak.

Ista stvar za kontracepcijske pilule, antiepileptike ili lijekove za dijabetes.

Melatonin tada, među svojim brojnim funkcijama, igra važnu ulogu u stimulaciji imunološkog sustava, stoga oni koji uzimaju imunosupresive moraju biti oprezni.

Na kraju, dobro je imati na umu interakciju s kofeinom, koji smanjuje razinu melatonina u tijelu: stoga bi ispijanje kave i potom uzimanje dodatka bilo potpuno beskorisno za uspavljivanje.

Kontraindikacije

Zbog mogućih nuspojava melatonina i mogućih interakcija s određenim skupinama lijekova, važno je za mišljenje pitati svog liječnika i biti oprezan ako imate određena medicinska stanja uključujući bolest jetre, bolest bubrega, autoimunu bolest, epilepsiju, depresiju ili zgrušavanje krvi.

Međutim, što se tiče trudnica i dojilja, još nije jasno mogu li dodaci melatonina imati negativne učinke na fetus ili na njegov razvoj tijekom trudnoće.

Nedostaju čvrsti znanstveni dokazi. Stoga je u tim slučajevima potrebno zatražiti liječničku procjenu.