FOTO: iStock
Ne treba paziti samo na vrijeme spavanja, sobnu temperaturu i položaj već i na zadovoljstvo
povezane vijesti
Samozadovoljavanje vam može osigurati i bolji san, a iznad svega je najbitnija tehnika koja donosi slatke snove. Brojni su čimbenici koji utječu na kvalitetu sna.
Temperatura, položaj spavanja, što ste prije jeli i pili, psihičko stanje i puno drugih faktora. Zatim se nude različita rješenja za probleme uspavljivanja i zadržavanja u snu. Ali jeste li znali da nam masturbacija također pomaže da bolje spavamo?
Masturbacija je izuzetno korisna za tijelo. Pogotovo ako to radite pažljivo i odvojite si vrijeme, ona opušta kao wellness i oslobađa endorfine. Osim toga, stvara jaču svijest o vlastitom tijelu i potrebama te tako može promicati ljubav prema sebi. Nije ni čudo što mnogima masturbacija čini sastavni dio dana.
Samozadovoljavanje se osobito preporučuje navečer! Prema istraživanju proizvođača seksualnih igračaka Femme Funn, 95 posto ljudi puno bolje spava nakon orgazma i nije važno hoćete li postići orgazam sami ili s partnerom. Stručnjaci pripisuju učinak oslobađanju nekoliko hormona, uključujući dopamin, serotonin, oksitocin i prolaktin. Zbog njih se osjećamo zadovoljno, opušteno i sretno i s lakoćom utonemo u san.
A koja tehnika osigurava posebno dobar san? Sam po sebi, svaki oblik masturbacije je koristan za kvalitetu sna, sve dok vam omogućuje da se opustite i smirite.
Tehnika koja za to posebno obećava je „hod po rubu“. Ovdje se iznova i iznova uzbuđujete gotovo do točke orgazma, ali se onda svjesno ponovo prestajete kako biste se vratili u stanje neposredno prije orgazma. Ovo se može ponavljati koliko god želite. „Hod po rubu“ nije namijenjen samo značajnom intenziviranju vrhunca, već se smatra i vrlo pažljivom tehnikom masturbacije. Budući da se u ovom trenutku s posebnom ljubavlju i svjesnošću nosite s vlastitom požudom, ova tehnika nudi izražen potencijal za opuštanje tijela i duha. Savršeno za senzualno putovanje iz snova prije nego što zaspite!
