Kao što je poznato, nedostatak tjelovježbe i nezdrava prehrana mogu brzo dovesti do zadržavanja vode, što zatim uzrokuje neželjene jastučiće na nogama, trbuhu ili rukama.

Kako bi se riješile ove otekline, svjetske zvijezde poput Mirande Kerr i Chiare Ferragni oslanjaju se na posebnu tehniku masaže koja potječe iz Brazila. Radi se o takozvanoj brazilskoj limfnoj drenaži. Evo kako ona osigurava ravniji trbuh i vitkije noge u samo jednoj seansi.

Limfna drenaža nije novi izum. Potječe iz fizioterapije i često se koristi za liječenje pacijenata s lipoedemom. Ovo je posebna tehnika masaže koja služi za aktiviranje limfnog toka u tijelu.

Ruke, noge i trbuh se masiraju tako da se limfna tekućina može odvesti. To bi trebalo smanjiti zadržavanje vode i oticanje kako bi tijelo dobilo vitkiju siluetu te izgledalo vitkije i čvršće. 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli Mariana Ferreira (@mariferreirawellness)

U našem tijelu postoje različiti limfni čvorovi i limfni kanali u kojima se skuplja tekućina. Najvažnija zadaća limfnog sustava je transport limfne tekućine. Sadrži kisik, hranjive tvari, proteine, elektrolite, bijele krvne stanice i molekule lipida i stoga je vrlo važan za mnoge funkcije u našem tijelu.

U ovoj limfnoj tekućini često se nakupljaju virusi, bakterije i toksini kojih bi se tijelo željelo riješiti. Ako se previše tekućine nakupi u limfnim čvorovima, tkivo može nateći i uzrokovati vidljivo zadržavanje vode. 

Različiti pokreti ovog tretmana aktiviraju limfni sustav, stimuliraju limfni sustav i pravilno ispiraju limfnu tekućinu. Tako se patogeni i toksini mogu bolje transportirati i izlučiti putem urina i metabolizma.

Brazilska limfna drenaža ne samo da poboljšava funkcioniranje limfnog sustava, već detoksificira tijelo i pomaže u uklanjanju neželjenih oteklina i zadržavanja vode.

Trbuh odmah postaje ravniji, noge i ruke uže, a podočnjaci također mogu nestati. Također jača imunološki sustav, potiče metabolizam, ublažava napetost mišića i opušta fasciju.

Kako točno djeluje tretman?

Brazilsku limfnu drenažu možete napraviti u raznim kozmetičkim i masažnim studijima. Ovdje ćete dobiti precizne upute i informacije kako će teći tretman. Obično to izgleda otprilike ovako:

Prvo se morate skinuti (do donjeg rublja) i leći na leđa na stol za masažu. Specijalist tada započinje s limfnom drenažom. Za to se često koristi ulje za masažu kako bi prsti bolje klizili po koži.

Osjećate ritmične, snažne i brze pokrete. Uvijek se masira u istom smjeru kako bi se limfna tekućina transportirala u smjeru limfnih čvorova. Nakon nogu dolaze trbuh, ruke i leđa. Tretman možete napraviti i na licu.

Koliko često i koliko redovito ćete ponavljati tretman ovisi o vašem tijelu i željenom rezultatu. Možete je raditi jednom tjedno, ali možete i samo jednom mjesečno.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli Mariana Ferreira (@mariferreirawellness)

Koliko dugo traje rezultat?

Masaža potiče metabolizam i smanjuje zadržavanje vode. Otprilike dva do tri dana nakon tretmana dolazi do ponovnog usporavanja metabolizma. To je potpuno normalno i dio je prirodnog procesa u tijelu.

Liječenje možete podržati dobrom, uravnoteženom prehranom i zdravim načinom života. Kao rezultat toga, manje se toksina nakuplja u tijelu i limfa se ne začepljuje tako brzo.

Brazilska limfna drenaža ima brojne prednosti. Ne samo da osigurava vitkiju siluetu i čvršću kožu, već ima i mnoge zdravstvene prednosti. Redovita limfna drenaža može pomoći u aktiviranju metabolizma, poboljšanju imunološkog sustava i oslobađanju tijela od štetnih toksina.