Carla Bruni, Naomi Campbell i Milla Jovovich nedavno su nosile reviju za modnu kuću Balmain, Foto: RETUTERS
Zdravo tijelo ne dolazi samo u mjerama 90 – 60 – 90, već u svim oblicima i veličinama koji, dakako, ne idu ni u jedan od dva ekstrema.
povezane vijesti
Put koji vodi slavi nikada nije posut cvijećem, slavna je izreka talijanskog pjesnika Dantea Alighierija te iako bismo rado vjerovali u nju, jer je ipak ostala zabilježena i preživjela izazov vremena – nekih, konkretno 700tinjak i kusur godina, kada gledamo iz ove vrlo nespecifične i okrupnjene perspektive stoljeća – doima se da se na lifestyle većine slavnih osoba ova izjava uopće ne može aplicirati.
Svugdje smo okruženi slikama predivnih ljudi, koji vode savršene živote i s lakoćom održavaju idealnu liniju i prehranu, no kopajući malo dublje po bespućima Interneta, daje se zaključiti da nije sve toliko instant. I u »savršenstvo« se ulažu krvavi napori, ali i prakticiraju svakakve neobične metode, za koje biste na prvu gotovo mogli reći da su u pitanju tričarije.
Iako glasovitu generaciju ‘90ih – Naomi Campbell, Cindy Crawford, Lindu Evangelistu, Christy Turlington, Tatjanu Patitz – relevantnošću u modnoj industriji pomalo zamjenjuje mlađa generacija modela, mahom potomaka renomiranih entertainment i marketinških mogula, ni zrelijim manekenkama ne nedostaje publiciteta u javnom prostoru.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Svima su nam poznate priče da je već ulazak u treće desetljeće života diskutabilan za opstanak karijere slavnih ljepotica, no poneke koje su već duboko ušle i u pedesete i dalje osvajaju modne piste diljem svijeta, čemu svjedoči činjenica da je u 2021. godini od 25 najtraženijih modela njih sedam bilo zvijezda ‘90ih godina.
Naravno, za biti među najtraženijima ne može se živjeti samo na staroj slavi – naprotiv, status ne znači ništa ako se u održavanje linije ne ulože dvostruki napori.
Kako tvrdi Louise Bula, dijetetičarka na MyJuniper.co.uk, ženama u godinama, uslijed hormonalnih promjena i menopauze, sve je teže održavati liniju.
– Prolazeći kroz menopauzu, žene će doživjeti hormonske fluktuacije, posebice estrogena, što može dovesti do povećanog skladištenja masnoće, stvarajući percepciju da je višak kilograma teže izgubiti, tvrdi Bula.
– Uz to, kako žene prolaze kroz menopauzu, često postaju otporne na inzulin, što također otežava mršavljenje, ističe dodajući kako dolazi i do gubljenja mišićne mase, a posljedično tome i usporavanje metabolizma.
Kako se onda unatoč izazovu godina i pritiscima javnosti nose slavne manekenke, koje su njihove rutine vježbanja i brige o koži, ali i neki neobični trikovi koje prakticiraju – o tome možete više pročitati u ostatku teksta.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
STROGI REŽIMI VJEŽBANJA
Iako mnogi koji su se prepustili primamljivim čarima slave iz taštine često odabiru isključivo skupe i sofisticirane tretmane nerazumljive običnim smrtnicima, ipak ovu tvrdnju ne bismo smjeli generalizirati – nekolicina se i dalje drži posve klasičnih tretmana i vježbi.
Kako prenosi Daily Mail, nakon što se ove godine vratila kampanjama Balmaina i YSL – a, Carla Bruni, talijansko – francuska pjevačica i model, priznala je da joj je to predstavilo izvjestan pritisak – ponajviše zbog godina. Naime, za 54 – godišnju manekenku poznato je da nije osobiti ljubitelj dijeta, koje su joj dodatno postale mrske nakon što što je rodila kćer 2011. godine.
Ova ljepotica šarmantnih crta lica, iako tvrdi da nema specifičan odnos s ljepotom – naime, više ističe svoju »siluetu i stil« negoli savršenu ljepotu, svejedno ulaže velik trud da bi održala svoju zategnutu liniju. Stroga kombinacija sporta, barrea, pilatesa i orbitreka njezin su recept za dugovječnost.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Još jedna od strastvenih vježbačica svakako je i Kate Moss, koja je tek počevši se bližiti okruglih pedeset otkrila svoju ljubav prema vježbanju, a jogi je vjerna još od 2017. godine.
– Nikad nisam bila ljubitelj teretane ili ičega sličnog. Uvijek mi je to bilo »uh«, osjećala sam se bolesno od toga, ali sada sam ustvari počela vježbati i dosta sam u tome, rekla je iste godine za The Guardian.
Na vrhuncu slave Moss je bila poznata po tome što, za razliku od većine modela, nije osobito vodila zdrav život, već je bila sklonija izlascima u noćne klubove, a često je znala biti viđena i s cigaretom među prstima. Međutim, godine su joj donijele dovoljno zrelosti da svoje tijelo stavi ispred štetnih zadovoljstava.
Manekenka, koja je jednom prilikom šaljivo prozvana »the Tank«, zbog količine alkohola koji je mogla unijeti tijekom dana, svoj lifestyle je toliko prilagodila svojim fizičkim aktivnostima da je i podrum svoje kuće u sjevernom Londonu pretvorila u studio za jogu s turskom parnom kupelji, a strogo se pridržava i svojih joga seansi s učiteljicom Nadiom Narain i odlazaka u LifeCo spa centar u Bodrumu u Turskoj.
Moss također ima definiran detoksicirajući prehrambeni program, koji uključuje izbacivanje alkohola, kofeina, šećera, mesa i mliječnih proizvoda, a također ne libi se podijeliti i vlastite trikove održavanja svježine kože.
– Led u vodi stvarno djeluje, to mi je najdraži trik. Ako se osjećam malo naduto ili umorno, napunim zdjelu vode s kockicama leda i malo krastavca. Samo glavu staviš unutra i van na nekoliko minuta i osjećaš se svježe kao tratinčica’, rekla je manekenka za britanski Vogue 2020.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
’NEKONVENCIONALNI SPORTOVI’
Iako vjerujemo da manje – više većina slavnih manekenki ima svoje specifične rutine održavanja linije, za neke ipak možemo reći da su posebno zanimljive, ali i kreativne. Od već klasične upotrebe suplemenata u hrani, pa sve do razmazivanja dugim kupkama i kremicama, a za one malo prizemljenije uklapanja svakodnevnih i sportskih aktivnosti – raspon aktivnosti posve izlazi iz onoga na što inače pomislimo kada prvi put čujemo riječ selfcare.
Elle McPherson, australski model, koji se lagano približava šestom desetljeću života, u svoju skincare rutinu nastoji uključiti sastojke na prirodnoj bazi. Kako je poznato, koristi zelene suplemente vlastite kompanije WelleCo, koji u maloj dozi, od dvije žličice pospješuju čistoću kože, poboljšavaju razinu energije, probavu i zdravlje crijeva, a ujedno jačaju kosu i nokte te imunološki sustav.
No, ako ste se na trenutak i prevarili – ništa ne može proći bez redovitog vježbanja. Poznata manekenka, nekada zvana i »The Body« svoj dan započinje meditacijom u pet ujutro, a preferira vježbanje na čistom zraku – vožnju biciklom, plivanje, džogiranje ili šetnju uz obalu. Uz sve navedeno, ujutro također voli napraviti dodatni sat vježbi.
– To može biti veslanje na dasci, planinarenje ili čak skijanje na vodi. Trenutačno se jako bavim boksom ili idem na tečajeve spina s prijateljicama, 2020. godine otkrila je Harper’s Bazaaru.
McPherson se također drži prehrane na biljnoj bazi, a često pije vruću vodu s limunom i malu dozu jabučnog octa razrijeđenog u vodi.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
POVREMENI POST
Ocat je također jedan od sastavnih dijelova rutine Naomi Campbell. Kada smo se već dotaknuli finesa, »crna pantera« diva ponašanja u samoljublju uvijek ide korak dalje – naime, u njene ekstravagantne tretmane spadaju i tridesetominutna kupka upotpunjena Epsom solima, košer solima i već spomenutim octom nakon čega slijedi njega za lice.
Od vježbanja u teretani i doma – uvijek će izabrati doma, jer kako je izjavila, teretane ju čine nervoznom.
Također, poznata je i informacija da je 52 – godišnja Campbell restriktivna i po pitanju prehrane. Sudeći prema njezinom privatnom kuharu Sean Johnu, Campbell uglavnom jede jednom dnevno, izbjegava gluten i mliječne proizvode, a svoju prehranu temelji na vegetarijanskoj osnovi.
– Jedem kad mi se prohtije i ne izgladnjujem se. Ako želim provesti dan samo bez jela, učinim to i popijem samo vodu ili sok, istaknula je za The Sun.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Posljednjih godina postu se priklonio i njemački supermodel Heidi Klum, a usvojila je tzv. povremeni post, praksu izbjegavanja jela tijekom dana ili tjedna što poboljšava probavu i smanjuje nadutost.
Iako jedna od traženijih manekenki, Klum je jako posvećena i svojoj djeci, a voli i kuhati. Ovoj ljubiteljici trčanja na traci ponekad je izazovno uklopiti vježbanje s dnevnim aktivnostima. Potrebno je puno mozganja i kreativnosti za sjetiti se načina kako izbalansirati posvećenost obitelji, ali i brigu o vlastitom tijelu.
– Idem trčati, skačem na trampolinu u vrtu svoje kuće u LA-u i radim vježbe bez rekvizita, a opterećenje je samo moje tijelo – uključujući puno čučnjeva. Puno se krećem trčeći za četvero djece, dva psa i mačkom, jednom prilikom je izjavila.
Tijekom pandemije, Klum se okrenula plivanju u vlastitom bazenu, a inače prakticira i kardio, intervalni trening visokog intenziteta (tzv. HIIT) i jogu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Iako su mnogi skloni uspoređivanju sa slavnim ljepoticama, ipak je važno istaknuti i da one, poput svih žena u pedesetima vode bitke sa starenjem. Kao što sugerira Louise Bula, ženama oko dobi od pedeset godina potrebno je smanjiti unos kalorija za 200 – 250 od onoga koliko su konzumirale u svojim mlađim danima. Međutim, ključ svega je fizička aktivnost.
– Da biste potaknuli svoj metabolizam, jedna od najjednostavnijih stvari je jesti više proteina, jer to ne samo da će vam pomoći da se zasitite tijekom dana, već također gradi mišićnu masu, a time i jača metabolizam, zaključuje.
Ali ono što mnogi stručnjaci neće reći, a i mi bismo se najradije ogradili od potencijalnih kritičkih implikacija, ali i još važnije činjeničnih, jer ovo govorimo iz vlastitog iskustva, jest da zdravo tijelo ne dolazi samo u mjerama 90 – 60 – 90, već u svim oblicima i veličinama koji, dakako, ne idu ni u jedan od dva ekstrema.
Zdravo tijelo proizlazi iz onoga najbitnijeg, a to jest zdravog uma, kojega je i teže održavati negoli »savršenu« liniju, jer ono podrazumijeva podsjećanje svaki dan koliko imamo poštovanja prema svome tijelu i sebi kao prema osobi, ali i ono bitnije – ne samo puko ponavljanje, već i shvaćanje da zaista vrijedimo više od naših mjera ili lifestylea.
