Foto Pexels
Mnogi od nas navikli su se tuširati svako jutro, ali to nije dobra navika
povezane vijesti
Jesmo li zaista sigurni da je tuširanje svako jutro zdrava navika? Prema stručnjacima, to nije slučaj.
Mišljenje stručnjaka je kako je tuširanje svako jutro beskorisna ili čak štetna “društvena navika”, jer bi mogla lišiti kožu njezinih prirodnih ulja i “dobrih” patogena koji štite naše tijelo od infekcija i bolesti (to se događa osobito ako se tuširamo sa vrlo vrućom vodom).
Čišćenje – koje se ne tiče samo naše osobe, već i pribora i odjeće koju nosimo svaki dan – skup je postupaka koje primjenjujemo kako bismo se osjećali i izgledali čisto i mirisno.
Higijena ima sanitarnu svrhu jer njome sprječavamo razmnožavanje klica i bakterija.
Ljudi se potiču na svakodnevno tuširanje kao naviku za buđenje tijela nakon noćnog odmora, jer se boje da im koža smrdi ili kao dio jutarnje rutine koja uključuje i sportske treninge (trčanje ili fizička aktivnost u teretani).
Međutim, svakodnevno tuširanje može dovesti do problema. Osim što narušavamo mikrobiom kože, možemo pospješiti pojavu iritacije, svrbeža i suhoće, pa čak i perutanja i pucanja.
Također, umjesto da se zaštitimo od napada bakterija većom higijenom, možemo postati ranjiviji.
Tu je, zatim, važan problem vezan uz korištenje resursa – vode prije svega. Za brzo tuširanje (četiri-pet minuta) utroši se od 20 do 40 litara vode.
Njima se pridodaje i konzumacija gelova za tuširanje, šampona i drugih higijenskih proizvoda koji prečestim korištenjem mogu izazvati iritacije i alergijske reakcije.
Pa koliko se često trebamo tuširati? Iako ne postoji idealna učestalost, stručnjaci predlažu da se tuširamo najviše 2 ili 3 puta tjedno – osim ako smo jako prljavi, znojni ili imamo uvjerljive razloge da se tuširamo češće.
Što se tiče vremena boravka pod tušem, navode kako je dovoljno i samo pet minuta da se dobro operemo, a posebnu pozornost obratimo na područje pazuha i prepona.
