Foto: Pixabay
Egzotično voće bogato vitaminima i mineralnim solima
povezane vijesti
Kiwano je tropsko voće koje se naziva i “rogata dinja” zbog svog izduženog oblika i malih izbočina na kori.
Bogat vitaminima i mineralnim solima, idealan je posebno ljeti, jer uspijeva hidratizirati i osigurati pravu količinu mineralnih soli, koje su važne u slučaju rehidracije zbog gubitka vode u vrućim klimatskim uvjetima.
Prepun vitamina, jača imunološki sustav i djeluje antioksidativno, niskokaloričan je i pogodan za dijabetičare.
Zdravstvene prednosti kiwana
Sadrži velike količine vode i to ga čini izvrsnim voćem za uključivanje u sve vrste prehrane i dijete. Prednosti su brojne. Odličan je:
- prirodni antioksidans: bogat je antioksidativnim svojstvima i odgađa stanična oštećenja uzrokovana oksidativnim stresom na koži i organima
- djeluje prirodno protuupalno: zahvaljujući vitaminu E prisutnom u sjemenkama zajedno s drugim vitaminima, u pulpi, također smanjuje rizik od upale i ima ulogu u prevenciji kroničnih bolesti, poput dijabetesa, bolesti srca i nekih vrste raka
- protiv anemije
- protiv nedostatka željeza: osigurava dobru količinu željeza, koja može pokriti oko 13% dnevnih potreba, i dobro se asimilira zahvaljujući značajnoj prisutnosti vitamina C
- hidratizira: sastoji se od 88 % vode, a pulpa također sadrži mineralne soli, uključujući kalij, magnezij i cink. Ovi minerali također uspijevaju utjecati na raspoloženje i stoga liječe simptome depresije
- kontrolira glikemijski indeks: ako bolujete od dijabetesa jer ima nizak glikemijski indeks. Također sadrži magnezij, važan mineral za metabolizam glukoze i inzulina
