Aleksandr Golubev / istock
Koje su to najučinkovitije tehnike
povezane vijesti
Zaustavite celulit uz anticelulitnu masažu. Vidjeti ga kako nestaje bio bi vaš najveći san, ali morate znati da samo dobra krema nije dovoljna da ga pobijedite.
Također je važno znati kako ju primijeniti.
Dobra masaža aktivira krvnu i limfnu cirkulaciju, poboljšava staničnu izmjenu i olakšava izbacivanje toksina.
Nadalje, važno ju je provoditi redovito, barem jednom dnevno, desetak minuta i po mogućnosti nakon tuširanja ili kupke, na suhoj koži.
Za početak stavite malu količinu proizvoda na dlanove i umasirajte u noge, bedra, unutarnju stranu bedara i stražnjicu.
Ne zaboravite da anticelulitnu kremu uvijek treba nanositi na:
- noge: čineći kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu i odozdo prema gore. Uvijek počnite od vanjske strane bedra prema unutra, zatim krenite prema bokovima i prema gore do trbuha
- zdjelica: masirajte kao da crtate velike krugove s dlanom širom otvorenim i “ravnim”
Međutim, kako bi se maksimizirale dobrobiti, važno je održavati zdrav i uravnotežen način života.
Konkretno, uvijek biste trebali slijediti neke savjete za “dobar osjećaj” koji vam također pomažu u borbi protiv celulita.
Pijte najmanje 2 litre vode dnevno. Neophodno je pomoći vašem tijelu da se riješi viška tekućine.
Čak i prije celulita, zadržavanje vode vaš je pravi neprijatelj.
Krećite se i bavite se sportom. Sjedilački način života jedan je od glavnih uzroka celulita.
Ako nemate vremena, prošećite ili odvojite nekoliko minuta dnevno za neke jednostavne vježbe kod kuće.
Hranite se zdravo, izbjegavajte masnu i prženu hranu.
