Vrlo neugodno

Jeste li upoznati sa sindromom mrtve stražnjice? Ako imate ove simptome…

Šarlota Brnčić

Foto: Pixabay

Foto: Pixabay

"Zaboravljaju" svoje funkcije oslonca i podrške našem tijelu

Jeste li ikada iskusili neugodan osjećaj utrnulosti u stražnjici, možda nakon što ste proveli nekoliko sati sjedeći radeći ili učeći?


To može biti simptom takozvanog sindroma mrtve stražnjice, sve češćeg stanja koje uzrokuje utrnulost u stražnjici zbog dugih razdoblja provedenih sjedeći u jednom položaju.


Trajni savijeni položaj kuka i kompresija tkiva uzrok su ovog neugodnog, a ponekad čak i bolnog stanja, koje može dovesti do ozbiljnih posljedica za leđa i noge.


Znanstvena definicija ovog sindroma je glutealna amnezija: to je stanje koje se javlja kada mišići stražnjice “zaborave” svoju primarnu funkciju – jačanje zdjelice i održavanje tijela u ispravnom položaju.


Provođenje previše sati sjedeći ispred radnog stola, vožnja dizalom umjesto stepenicama i općenito vođenje vrlo sjedilačkog načina života može rezultirati atrofijom mišića stražnjice.


S vremenom, vaša stražnjica može postati utrnuta ili čak malo bolna – kao da “spava”.


Sindrom mrtve stražnjice može s vremenom dovesti do niza komplikacija, kao što su:


  • bol i ukočenost u kukovima
  • burzitis kuka (upala vrećice ispunjene tekućinom koja olakšava kretanje unutar zgloba kuka)
  • bol u leđima i koljenima
  • problemi ravnoteže i kretanja