FOTO: iStock
Tko kaže da keksi ne mogu biti zdravi?
povezane vijesti
Česta situacija: navečer ste na kauču, TV je uključen i želja za grickalicama se povećava. Keksići bi dobro došli, no nemate ih više u kući, a do trgovine ne želite. Nema problema!
Ovaj munjevito brz i jednostavan recept za kekse od samo 2 sastojka dočarava savršeni zalogaj za TV večer. Odlični su i za popodnevnu kavu.
Najbolje od svega, recept nije samo super brz i jednostavan za pripremu bez prljanja bezbrojnih kuhinjskih aparata, nego također sadrži malo ugljikohidrata, a i visok udio proteina. To ovaj slatki zalogaj čini izvorom mršavljenja jer proteini pomažu smanjiti želju za hranom, dulje vas drže sitima i pospješuju vaš metabolizam. Pošto sadrže zdrave masti, ovi keksići daju sitost, potiču proizvodnju hormona i pomažu u apsorpciji hranjivih tvari.
Sastojci:
- 250 g maslaca od kikirikija
- 2 velika jaja
Priprema:
Zagrijte pećnicu na 175 Celzijevih stupnjeva. U međuvremenu umutite 2 jaja dok ne postanu pjenasta. Dodajte maslac od kikirikija i dobro izmiješajte dok ne dobijete čvrsto tijesto. Ostavite par minuta da se tijesto odmori da malo popusti. Oblikujte tijesto u kuglice veličine keksa i raširite ih na lim za pečenje obložen papirom za pečenje. Ne preblizu jer će keksi još narasti. Pecite 10-12 minuta dok lagano ne porumene. Možete ih jesti odmah, tople, a možete i ostaviti da se stegnu.
Važno je napomenuti kako je za ovaj recept najbolji prirodni maslac od kikirikija ili maslac od kikirikija bez dodanog šećera ili drugih sastojaka. Vodite računa samo da se proizvod sastoji od 100 posto mljevenog kikirikija, pa popis sastojaka treba biti kratak. Za uštedu kalorija prikladan je i maslac od kikirikija u prahu, koji se miješa s vodom dok ne postane kremast i još uvijek sadrži važne proteine, ali bez relativno visokog udjela masti i kalorija.
