FOTO: iStock
Trebate brzo, učinkovito i zdravo osvježenje?
povezane vijesti
Nutricionisti nam već dugo govore da započnemo dan toplom vodom s limunom. Ali i raspoređen tijekom dana, limun nam daje onaj dodatni „boost“ svježine i unosi nas u dobro raspoloženje. Dakle, ako poslijepodne doživite mali pad energije, priuštite si vodu s limunom i odmah ćete se osjećati bolje.
Naravno, to nije samo zbog kiselosti voća, već i zbog brojnih zdravih sastojaka. Pun vitamina, i minerala, limun je sjajan izvor energije. Prema Davidu Wolfeu, stručnjaku za prehranu i ljepotu, postoji više od 20 razloga da vodu s limunom (bilo mlaku, hladnu ili u obliku čaja) češće unosite u svoj svakodnevni život.
Već znamo neke od razloga: limuni su odlični za beauty rutinu. Voda s limunom pospješuje metabolizam i podržava probavu, jača imunološki sustav s puno vitamina C i čisti naše tijelo iznutra.
Ali ovo osvježavajuće piće može učiniti još više.
Minerali iz limuna pomažu kod bolova u zglobovima i mišićima, poboljšavaju rad jetre i pomažu bubrezima. Osim toga, redovito pijenje vode s limunom može smanjiti visoki krvni tlak za oko deset posto.
Na kraju, ali ne i najmanje važno, limun nam pomaže da budemo dovoljno hidratizirani. Njegov visok sadržaj željeza, kalcija i magnezija čini čuda u ravnoteži elektrolita u tijelu. Također se kaže da limun pomaže u prevenciji anksioznosti i depresije zahvaljujući visokom sadržaju željeza. Stoga, što još čekate? Vrijeme je za limun!
