Odluke umaraju, a taj fenomen ima i svoj naziv – “decision fatigue”. Proces donošenja odluka  može utjecati na svakoga od nas. No, uz nekoliko jednostavnih trikova možete svoj svakodnevni život učiniti opuštenijim, pa čak i malo zabavnijim. 

Već rano ujutro suočavamo se s prvim malim odlukama: Kava ili čaj? Traperice ili poslovne hlače? Javni prijevoz ili bicikl? Ove male odluke protežu se kroz cijeli dan. Nije ni čudo što se nagomilavaju – prosječan odrasli čovjek donosi oko 35.000 odluka dnevno!

FOTO: iStock
Prosječan odrasli čovjek donosi oko 35.000 odluka dnevno!

5 savjeta kako lakše donositi odluke

Ovaj ogroman broj odluka može dovesti do tzv. umora od odlučivanja. To znači: što više opcija imate, to je manja vaša sposobnost donošenja odluka. Kako biste olakšali svoj svakodnevni život i lakše donosili odluke, donosimo vam pet savjeta.

Postavite prioritete

Nije svaka odluka jednako važna. Razmislite o tome koje odluke su danas zaista važne, a koje su manje bitne. Kada znate svoje prioritete, možete brže i učinkovitije djelovati. To je poput planiranja putovanja: prvo rezervirate letove i smještaj, a zatim organizirate izlete.

FOTO: iStock
Dobro je vjerovati i svojoj intuiciji

Primijenite trik od 5 sekundi

Brza odluka često je prava odluka. Trik s 5 sekundi može vam pomoći: brojite do pet i odlučite se spontano. Često je prva intuicija najbolja, a ovako ćete izbjeći nepotrebno razmišljanje. To je poput skoka u hladnu vodu – jednostavno skočite prije nego što počnete previše razmišljati.

Prekinite rutine

Rutine mogu biti korisne, ali ponekad ih vrijedi prekinuti i isprobati nešto novo. Usudite se promijeniti male odluke i promatrajte kako to utječe na vas. Umjesto uobičajene crne kave ujutro, zašto ne biste probali zeleni čaj? Možda vam čak daje više energije i omogućava uravnoteženiji početak dana. Promjene mogu otvoriti nove perspektive.

FOTO: iStock
Ako odluka nije važna, pristupite joj uz igru

Prepustite odluku nekom drugom

Ponekad je olakšanje jednostavno prepustiti odluku slučaju. Kako biste oslobodili um, možete dodati malo zabave u proces odlučivanja. Na primjer, možete pustiti da kovanica odlučila ili vama draga “mini-igra”. Ako nemate kovanicu pri ruci, možete upotrijebiti i neobične metode, poput Oreo keksa. Okrenite keks i, ovisno o tome na kojoj strani ostane krema, donesite svoju odluku.

Vjerujte svom instinktu

Vaš instinkt je poput unutarnjeg kompasa – vjerujte mu, često pokazuje pravi smjer. Kada ste neodlučni, osluškujte svoj unutarnji osjećaj. Postoje mnoge situacije u kojima racionalno razmišljanje ne pomaže, ali vaša intuicija može biti najbolji savjetnik. Čak i ako kasnije imate sumnje u vezi s odlukom, prihvatite je i nastavite dalje. Često iz neočekivanih odluka učimo najviše i otvaramo vrata novim mogućnostima.