Foto: Pexels
Koliko je smijanje dobro za naše psihičko, ali i fizičko zdravlje
povezane vijesti
Stara izreka da je “smijeh najbolji lijek” možda ima istine kada je u pitanju zdravlje srca.
Istraživanje je pokazalo da smijeh uzrokuje širenje tkiva unutar srca i povećava protok kisika po tijelu.
Posebice da su pacijenti s koronarnom bolešću srca koji su podvrgnuti terapiji smijehom smanjili upalu i poboljšali zdravlje.
Nalazi su predstavljeni na godišnjem sastanku Europskog kardiološkog društva u Amsterdamu, najvećoj konferenciji o srcu na svijetu.
Znanstvenici su proveli prvo istraživanje te vrste kako bi ispitali može li terapija smijehom poboljšati simptome pacijenata sa srčanim oboljenjima.
U njemu je sudjelovalo 26 odraslih osoba, prosječne dobi od 64 godine, kod kojih je svima dijagnosticirana koronarna arterijska bolest uzrokovana nakupljanjem plaka na stijenkama arterija.
Tijekom tri mjeseca, polovica ispitanika je zamoljena da svaki tjedan gleda dva različita humoristična programa u trajanju od sat vremena, uključujući popularne sitcome.
Druga polovica gledala je dva različita ozbiljna dokumentarca, o temama poput politike ili amazonske prašume.
Na kraju 12-tjednog razdoblja istraživanja, prva grupa poboljšala se za 10% u testu koji je mjerio koliko kisika njihovo srce može ispumpati po tijelu.
Tim je također bio bolji u drugom mjerenju koje je testiralo sposobnost arterija da se šire.
Također su napravili krvne testove za mjerenje nekoliko upalnih biomarkera, a rezultati su pokazali da su ti upalni markeri značajno smanjeni u usporedbi s kontrolnom skupinom.
Ali kako smijeh može pomoći srcu?
Smijeh oslobađa endorfine koji smanjuju upalu i pomažu opuštanju srca i krvnih žila, a također smanjuje razinu hormona stresa koji opterećuje srce.
Nadalje, istraživači su također istaknuli da bi terapija smijehom mogla ponuditi put za smanjenje ovisnosti o drogama.
Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdili i proširili ovi nalazi.
