Foto: iStock
Jedini način da "isključite" osobu željnu pažnje jest da je ignorirate
povezane vijesti
Narcisi su poznati po svojoj neutaživoj potrebi za divljenjem, egocentrizmu i nedostatku empatije prema drugima – na radnom mjestu, u obitelji, u odnosu s partnerom.
Njihovo ponašanje, na duge staze, završava “isisavanjem” životne energije od onih oko njih i suočavanja s njima svaki dan.
Budući da s narcisom ne možete pobijediti, jedino rješenje za očuvanje vaše unutarnje energije i mentalnog spokoja jest prekinuti odnose s tom osobom i eliminirati je iz svog života.
No, što učiniti ako je dotični narcis član obitelji, kolega s posla s kojim svakodnevno imate posla ili u svakom slučaju osoba od koje se ne možete distancirati kako bismo željeli (i trebali)?
U tim situacijama postoji rješenje koje mogu primijeniti oni zarobljeni u krugu narcisoidnog zlostavljanja: metoda “Grey Rock”.
Što je “Grey Rock” metoda?
Želite li se osloboditi jarma narcisoidnog manipulatora, najpametnije je poklanjati mu što manje pažnje.
Morate se ponašati kao stijena i ostati nepokolebljivi na bilo kakvu provokaciju: trik je u tome da postanete toliko bezosjećajni i dosadni da “isključite” agresiju vašeg narcisa.
Ponašati se kao kamen znači minimizirati emocionalne reakcije, izbjegavati svađe ili rasprave i općenito održavati interakcije što kraćima i neutralnima.
Na taj ćete način narcisu uskratiti pozornost koju traži, slabeći tako njegovu manipulativnu taktiku i također se zaštiti od budućih napada.
