Foto: Pexels
Navlake za jastuke sadrže koncentraciju bakterija i klica
povezane vijesti
Jastučnica je cijelu noć u bliskom kontaktu s kožom vašeg lica, a na njoj se nakupljaju mrtve stanice, sebum, prljavština (koja dolazi s kože, ali i kose), znoj i ostaci sline ili sluzi.
Uzmimo u obzir da u jednoj ljetnoj noći možemo izgubiti između 500 i 700 mililitara znoja, od čega najmanje 200 mililitara završi u plahtama ili pidžamama.
Ljudsko tijelo dnevno izbacuje oko 500 milijuna stanica kože, od kojih se mnoge osipaju tijekom noći.
Pranje jastučnica i plahti jednom tjedno ključno je za izbjegavanje nakupljanja klica i bakterija: nakon tjedan dana bez pranja, jastučnica može ugostiti prosječno 3 milijuna jedinica za stvaranje kolonija (CFU) bakterija po kvadratnom inču.
Nedostatak higijene može dovesti do daljnjih problema, kao što je proliferacija gljivica ili grinja, koje se hrane mrtvim stanicama kože i mogu uzrokovati alergije i astmu kod predisponiranih osoba.
Kako riješiti problem
Prvi savjet koji vam dajemo za poboljšanje higijene vašeg kreveta je da često mijenjate posteljinu – barem jednom tjedno.
Ako se jako znojite, ili spavate sa životinjom, bilo bi poželjno mijenjati jastučnicu barem svaka tri/četiri dana.
Zatim, kad ujutro ustanete, izbjegavajte odmah pospremati krevet: ova operacija može zadržati vlagu ispod pokrivača, potičući razmnožavanje bakterija.
Bolje ostavite krevet nepospremljen pola sata i otvorite prozore da prozračite sobu.
Obratite pozornost i na tkanine: izbjegavajte poliesterski lan i preferirajte prirodne materijale poput pamuka ili lana, obojene prirodnim bojama ili uopće neobojane.
