Foto: Pixabay
Tehnika alternativne medicine koja može ublažiti bolove i poremećaje spavanja
povezane vijesti
Refleksologija je praksa alternativne medicine koja vrši pritisak na specifične “refleksne točke” koje se nalaze na rukama, ušima i stopalima, a koje odgovaraju različitim organima u tijelu.
Poznata i kao zonska terapija, ova je alternativna metoda posljednjih godina postala popularna zbog svoje sposobnosti ublažavanja boli.
Evo 4 načina za ublažavanje nelagode ili boli pomoću refleksologije ruku:
1. Glavobolje: glavobolje su neugodne, zbog kojih se ne možemo koncentrirati ni na što. Za ublažavanje sinusne glavobolje masirajte palac i vrhove prstiju. Živci vode do glave i regije sljepoočice. Druga metoda je masaža područja između palca i kažiprsta, što može pružiti opće olakšanje glavobolje.
2. Bolovi u vratu i leđima: predugo sjedenje ispred računala može uzrokovati bolove u vratu, osobito ako držanje nije ispravno. Kako biste smanjili stres na vratu i kralježnici, masirajte od vrha palca do sredine zapešća, što je spinalna refleksna točka. Dulje masirajte ovo područje istim pritiskom. Ponovite nekoliko puta na obje ruke.
3. Prehlada i gripa: curi vam nos ili se osjećate kao da ste bolesni? Pokušajte ublažiti nelagodu masirajući bazu svakog nožnog prsta sve do vrha. Učinite to na svakom prstu nekoliko puta.
4. Nesanica: ako patite od nesanice, pokušajte masirati refleks hipofize koji se nalazi u središtu palca, područje otiska palca. Zatim pritisnite središte palca i držite oko 30 sekundi do 1 minute. Učinite to na oba palca nekoliko puta dnevno.
