FOTO/iStock
Tko bi odolio doručku koji spaja omiljene sastojke u mješavinu koja pokreće?
povezane vijesti
Odlučili ste si svakoga jutra priuštiti ukusan i zdrav doručak, ali vam je ponestalo ideja što pripremiti… Zato smo mi pronašli ukusnu kašu koju možete napraviti s lakoćom i uživati u punim okusima i energiji koju pruža. Pomiješajte čokoladu, voće, kavu, kikiriki… i nagradite se kraljevskim doručkom.
Sastojci
- 2 žličice instant kave
- 1 žlica kakaa u prahu
- 2 žličice meda ili javorovog sirupa
- 1 1/2 šalice granole
- 1/2 šalice borovnica
- 1/2 šalice malina
- 1 šalica prepolovljenih jagoda
- 28 g tamne čokolade
- 1 komad srednje banane, narezane
- 1 1/4 šalice mješavine bademovog mlijeka i kokosovog mlijeka
- 2 žlice kikirikija
Priprema:
KORAK 1
Pustite 1 šalicu vode da zavrije. Dodajte kakao u prahu i instant kavu u srednju posudu. Dodajte vruću vodu i malo promiješajte dok se samo ne sjedini, a zatim dodajte med.
KORAK 2
Umutite smjesu električnom miješalicom. To bi moglo potrajati barem nekoliko minuta da dobijete dobru gustu konzistenciju poput pudinga.
KORAK 3
U zdjelu ulijte malo granole, prelijte narezanom bananom, borovnicama, malinama, jagodama, kikirikijem i zalogajima tamne čokolade. Ovi sastojci su fleksibilni pa upotrijebite ono što vam je pri ruci.
KORAK 4
Polovicu “pudinga” od umućene smjese od kave izvadite u zdjelu.
KORAK 5
U zdjelu ulijte badem, kokos, soju, zob ili neku drugu mliječnu zamjenu. Umiješajte umućeni kakao s ostalim sastojcima jer je sam po sebi jak!
KORAK 6
Uživajte u toj energiji i okusima!
