Foto: Pexels
Zima i niske temperature dobre su za zdravlje i pomažu našem organizmu
povezane vijesti
Oni koji vole ljeto i vrućinu možda će teško podnijeti hladnoću zime. Ipak, barem u nekim aspektima, hladnoća i niske temperature dobre su za zdravlje i korisne su za naše tijelo.
Dolaskom zime česte su pritužbe na hladnoću, a s naglim padom temperatura koje ovih dana doživljavamo i više su nego opravdane.
Budući da s hladnoćom moramo naučiti živjeti, pokušajmo otkriti koje su pozitivne strane.
Niske temperature i normalno izlaganje hladnoći mogu postati dio zdravog načina života.
Neki ljudi, zbog posla ili izbora stila života, žive u bijegu od zimskih mjeseci putujući po cijelom svijetu i uvijek živeći u područjima s toplim ili blagim temperaturama.
Ipak, čak i hladnoća i zima imaju zanimljive učinke na naše tijelo koje ne treba podcjenjivati.
Ispravno je zaštititi se od pretjerane hladnoće kako se ne biste razboljeli, ali hladnoća je u određenom smislu i dobra za vaše zdravlje.
Evo i razloga:
1. Hladno za dobro spavanje i mršavljenje
Niske temperature mogu nam pomoći da smršavimo jer tijelo troši više energije da se zagrije.
Nadalje, hladnoća nam pomaže da bolje spavamo, ali i da metabolizam tijekom sna bude učinkovitiji.
Snižavanje temperature u spavaćoj sobi – na primjer smanjenjem grijanja noću – može vam pomoći da se bolje odmorite.
2. Hladnoća pomaže boljem učenju i radu
Hladnoća je korisna u učenju i radu jer u hladnom okruženju naš mozak bolje radi i lakše održavamo koncentraciju.
Ukratko, dok učimo ili radimo, trebali bismo se naći u okruženju s ugodnom temperaturom koja nije ni prevruća ni prehladna, što nam omogućuje da se osjećamo opušteno i iskusimo osjećaj ugode koji pogoduje koncentraciji i produktivnosti.
Prema istraživanju provedenom u prošlosti u školama u Engleskoj, idealna temperatura za dobro učenje bila bi 16°C.
Prema daljnjim istraživanjima, ljudi bolje uče kada vani vrijeme nije najbolje, između kišnih dana i snijega.
3. Hladnoća je dobra za kožu
Istina, hladnoća može pospješiti isušivanje kože, ali ima i pozitivnih strana.
Zapravo, prema istraživanju provedenom na Harvardu, niske temperature mogu biti dobre za kožu i krvožilni sustav jer vježbaju krvne žile da budu reaktivne.
U slučaju suhe kože tijekom zime, od prirodnih preparata preporučamo omekšavanje kokosovim uljem ili shea maslacem.
